饮食养生

北京中秋节吃什么

北京的秋天不仅是美丽的也是美味的，北方讲究立秋要“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，以肉为主。涮羊肉、烤肉、羊蝎子这些美味肉食皆不可错过，美食家汪曾祺曾说：“北京人所谓‘贴秋膘’有特殊的含意，即吃烤肉。一边看看野景，一边吃着烤肉，别是一番滋味。”对于现代的人们，烤肉也未必非吃北京式的，大可贴一回“洋”秋膘。除了烤肉，还有我们过中秋必不可少的月饼，当然也不能忘了让人...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

国庆节一定要吃的养生菜

国庆节长假已至，此时国庆节养生一定要注意一个“凉”字，凉往往会诱发各种疾病，所以不要为贪图外出旅游而忽视了健康，国庆节前后养生最好多吃一些养生菜，遵守国庆养生的“潜规则”，以强身健体，治病防病，健康快乐地度过一个长假。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

国庆长假如何健康吃零食

十一临近，选择在家看电视、看书的人也不少,可是很多人一旦在家就总想吃些什么。其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂，或避免出现蛀牙，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住，越是排在前面的，对你就越有益。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

搭配好饮食过国庆

“国庆”节即将来临，亲朋好友相聚，难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物，不少人每逢假日就会患肠胃消化不良症。因此，在节日期间，无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，还要符合人体健康的需要，这样才能过一个快乐又健康的黄金周。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

“十一”长假饮食遵循三原则

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食最好遵循“烧热、煮熟、去皮”的原则，避免进食受细菌、毒素等污染的食物。市疾控中心健康教育所所长张建新提醒广大出游者，要重点注意以下几个方面：[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

中秋螃蟹怎么吃才健康

中秋节除了月饼，又肥又大的螃蟹也是餐桌上必不可少的一道大餐。营养师介绍，螃蟹的营养价值高，但是每天摄入超量，对身体健康不利。世界卫生组织建议，人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。每只螃蟹的蟹肉约占整只螃蟹重量的40%，一只250克螃蟹的蟹肉为100克，而每100克蟹肉中的胆固醇含量一般为235毫克，蟹黄一般为460毫克。由此看来，每天吃一只中等大小的螃蟹，胆固醇摄入量就已经达...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

中秋节吃什么水果?

中秋节吃什么水果?中秋食物中除了月饼、桂花酒、芋头、田螺外，最少不了的就是水果了。但是中秋节吃什么水果?这也是有讲究的哦~中秋节适合吃的水果，我们一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

中秋节，我们应该吃什么？

中秋节快到了，那么在中秋节一个这么传统的节日，你要吃什么呢?中秋节如此传统，肯定也有一些传统的食品我们已经去吃的，下面小编告诉你，中秋佳节，应该吃什么最应节，最吉祥![详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

七大中秋佳节饮食注意事项

荤素搭配 荤素搭配 荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外，冷热菜肴的口味要甜咸巧调理，五味俱全才会胃口大开。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生