饮食养生

常见蔬菜汁食疗

在夏季，每人每天吃2—3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对全部机体的新陈代谢过程大有补益，可增进胃液，加强对油腻食品的消化。而这就是番茄汁的保健功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季常食豇豆健脾和胃补肾助眠

豇豆，也就是我们所说的长豆角是很常见的豆类蔬菜之一，夏天正是大量上市的季节。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃什么蔬菜对眼睛好

日常的饮食中，一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。 菠菜[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

牙痛的食疗方

牙痛主要症状有三种： 1.牙齿疼痛不剧烈，但有松动感，口干咽燥，头晕耳鸣，手足心热。2.牙齿疼痛难忍，牙床红肿甚至肿及面颊，头痛发热。3.牙龈渗血化脓，口臭口干，喜冷饮，大便干结。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性吃鱼好处多多

女性常吃鱼能减少抑郁症发生 美国医生研究发现,女性从海鱼中摄取的ω-3脂肪酸越多(指每周吃鱼2～3次),她们出现抑郁症的可能性越小。科学家解释说,ω-3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”,食物中缺乏ω-3脂肪酸,大脑中一种叫血清素的化学物质也会相应较少,血清素含量少会引起或加重抑郁症。[详细]

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老年人饭前吃水果较好

饭前吃水果的好处有很多，但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。因此老年人吃水果的时候专家提醒：饭前吃水果是最好的。[详细]

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夏季吃寒凉食物易损阳气

中医说，春夏养阳。因而夏季尽量避免食用有损阳气的寒凉食物，这些食物多为冷饮、部分水果、部分海鲜、绿茶等，因为寒凉食物多易损伤阳气、导致阳虚体虚。[详细]

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美容养颜最适宜吃5类食物

1、主食及豆类的选择 各种谷物如大米、小米，适量多吃杂粮，豆类及豆制品。[详细]

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黑豆的家庭食疗方

1、把黑豆倒入铁锅，干炒到豆衣裂开，拿清水洗净，晒干 2、老母鸡宰杀后去杂，洗净。莲藕切块，红枣去核，生姜切片[详细]

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脾虚湿热吃什么好？

脾虚湿热吃什么好？ 白果黄芪乌鸡汤配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只(约500克)，米酒50毫升。制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。功效：健脾益气，固肾止带。用法：分次饮汤食肉。[详细]

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肝枣补血汤的做法

肝枣补血汤。 材料: 主料：猪肝30克，鸭肝30克，菠菜100克， 辅料：枣(干)20克，水发木耳15克，[详细]

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调治女人贫血的经典食疗方法

贫血在医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。女性患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。[详细]

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