饮食养生

西兰花的食疗作用

营养成分 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

偏头痛的食疗原则

偏头痛怎么办-偏头痛禁食食物 (1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季痔疮便秘吃什么好

秋冬季是痔疮的高发季节，很多患有痔疮的朋友一到这个季节就会觉得异常难熬。其实，只要注意调理饮食，改掉一些日常的不良习惯，完全可以预防痔疮复发。便秘吃什么好?[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

会使你提前衰老4种饮食习惯

衰老原因一：亲近刺激性的食物，远离维生素 赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女人常吃土豆的好处

土豆是一种很常见的食物，美女也都很爱它，大多数人只知道土豆有美容的功效，却不知道土豆还有很多别的神奇功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

空腹不宜吃糖

生活中，有很多人喜欢吃糖，或者爱喝加糖的果汁儿，这主要缘于糖能给人带来甜蜜的味觉享受。解放军302医院营养医师梁有福提醒人们，最好不要空腹吃糖，因为空腹吃糖不利于身体健康，主要有两方面的原因：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

最佳的上班族饮食搭配

现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了?[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

饮食中必须做到5件事

一日三餐，操掌家中饮食大计的女主人总是伤透了脑筋。很多家庭距离超市或菜市场并不是很近，平时又没有时间每天采购新鲜蔬菜，如何花小钱又能吃出质量，吃得更健康呢?来跟我们学学怎么打好营养配餐的小算盘吧![详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

会吃垮你身体不好饮食习惯

很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女人多吃榴莲可补气血

女人食榴莲气血可双补。榴莲有一股特殊的臭味，很多人不喜欢这个味道，但有的人却很爱吃。榴莲具有很高的营养价值，有着水果之王的美称。女人吃榴莲还能够有补气补血的功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃什么食物可以保护牙齿

芹菜：含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

治疗便秘的食疗方法

西葫芦 西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生