饮食养生

孕妇多吃7类蔬菜 防治孕期常见病

孕妇多吃7类蔬菜防治孕期常见病 1.菜心性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季小儿咳嗽类型巧辨析

夏季小儿咳嗽类型巧辨析 1、痰热型咳嗽 当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽.[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

寒湿引起的腹泻食疗

1、生姜泡茶 配方：生姜9克，绿茶9克。 制法：上二味以开水冲泡即可饮用。 功效：辛温散寒，固肠止泻。用法：每日1剂，不拘时频饮。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

脾虚证的临床表现及宜忌食物

脾虚临床表现：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振。 脾虚宜食食物：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

脾虚吃什么好

对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物.如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等.禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。多饮水。应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。女孩子不要贪嘴吃那些马路边卖油炸的各种食品,以免导致湿热内积,殃成病疾。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

宝宝吃什么能长高

胡萝卜 富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。如果孩子不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜一起炖或炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。[详细]

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夏天吃什么有助于避暑

夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少，食欲也不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，因此专家提醒：这段时期要注意适当“补充”，注意机体营养平衡和饮食卫生。[详细]

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女性月经期的饮食保健

     1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。[详细]

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女性经期的饮食禁忌

1、生冷类 既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生