饮食养生

夏季养生小常识

夏季养生小常识 1、夏天为什么要清补 盛夏酷暑炎热，最容易使人伤津耗气。且“脾主长夏”，“暑必挟湿”，夏令养生，宜采取清补结合的原则，即消暑化湿，益气滋阴。饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。如：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生--“以热除热"

夏天气温接近人的体度，人体散热以汗蒸发为主，所以“以热除热”此用“以冷抗热”的养生方法更好。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生宜养脾

中医认为，夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”，才能不断地从食物吸收营养。同时，夏天人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，有很多人容易“苦夏”，表现为不思饮食、乏力。而通过健脾益气则往往能达到开胃增食、振作精神的效果。[详细]

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贫血补铁时不宜喝豆浆

豆浆也许有人每天都喝，但豆浆不是人人适宜。有贫血症状的人，尤其是生长发育期的儿童、青少年、孕妇在补充铁元素时豆浆应少喝。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

孕妇夏天适合吃什么水果

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。[详细]

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夏天吃什么水果最健康

夏天吃什么水果最健康 炎热的盛夏、闷热的天气常常搞得人心烦气躁、吃不香、睡不着。好在我们还有各色娇艳欲滴的盛夏果实。在被它们彻底俘虏之前，你还是先对它们充分了解、做足功课吧!免得一不小心掉进它们设下的“温柔陷阱”。[详细]

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吃什么蔬果可以保湿

吃什么蔬果可以保湿 夏日肌肤补水功课，也许你用了无数的保湿、补水的产品，但是你忽略了内部的调理了。其实有时候食补可以真正解决掉你所遇到的皮肤困扰。[详细]

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夏日养生重在养心

夏天，天阳下济，地热上升，气候炎热。“人与日月相应”，在人体五脏之中，心属火，与夏相合。因此，安度夏日，首当养心。暑为夏季主气，“在天为热，在地为火”，最易人心。暑邪内伤“心神”，可致人体体温调节失去平衡，大量蓄热，兼之其升散的特性，使腠理开泄。不断出汗，耗气伤津，造成人体中暑。所以，夏季养心，防暑降温是重要一环。[详细]

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夏季牙痛食疗三方

天热容易上火，牙痛成了很多人都要面对的问题。由于导致疼痛的原因有所不同，在吃东西的时候也有不同的讲究。[详细]

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夏日养生“四宜”

夏日养生方法很多，各有其不同的特点，并适宜各自不同的人群。在此，笔者仅从中医学的角度，介绍夏日养生“四宜”如下，以供大家参考。[详细]

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夏季女人养生-常吃丝瓜

丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜，但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效，所以，丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。[详细]

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夏季女人养生小常识

夏季女人养生小常识  --夏日饮食： 1、夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。[详细]

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