处暑养生7个方面要注意

处暑是二十四节气之一，“处”有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑即表明暑天的结束。处暑之际，气温进入了显著变化阶段，白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。中医指出，秋天阴气增，阳气减，对应人体的阳气也随着内收，导致人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“秋乏”。为了适应节气的变化，要做好各种养生工作。下面我们就来看七个方面：[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑养生全攻略

注意事项 人们的养生应注意以下几个方面： 1．穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑养生需防燥 防秋燥食物推荐

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的是睡眠时间，早睡早起是人所周知的。科学的养生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑保健养生食谱

保健原则：滋阴润肺，健脾安神 保健茶饮 秋菊清心茶(女士) 材料：杭菊5g、麦冬5g、百合5g、红茶叶一小撮。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑后养生保健要过六道关

第一关：养阳关 首先是暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液;免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入;对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功能容易混乱。简而言之，夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑养生最适合的8道美食

秋天雨水渐少，天逐渐干燥，在饮食上有所禁忌也可预防秋燥。首先要多喝开水、淡茶、果汁饮料、牛奶等，并要做到量少而频饮;其次要多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液，多数蔬菜、水果蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液，有生津润燥、消热通便之功效。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性，另外要少吃辛辣煎炸等热性食物，如韭菜、大蒜、...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑养生三宝：萝卜、鸭肉、糯米粥

即将迎来处暑节气，处暑是暑气结束的时节。处暑吃什么好呢？ 处暑节气的显著特征是空气干燥，人们往往感觉皮肤紧绷绷的，甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火、大便干结，所以眼下的保健离不开防秋燥。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑养生7秘诀

一、起居 起居应当早睡早起，保养秋收之气。根据阳气收敛的特点，在起居方面气候由热转凉，注意及时增添衣物 。宜“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧就是大概晚上9、10点就可以入睡了，以顺应阴精之收藏，以养“收”气；早起就是大概早上6、7点起床，以顺应阳气舒展，使肺气得舒。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

处暑养生不得不知的9个常识

   一直很惊讶中国的节气划分，这得是累积了多少年的经验和文化的沉淀啊。不过，相信很多人都不能熟悉背出24节气：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

湿热体质处暑养生方法

“暑气至此而止矣”，北方已经开始秋意渐浓，南方虽然湿热减少，但还需经受秋老虎的余威。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健