秋分养生饮食怎么办

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。 秋分这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋分养生美味好食谱

秋天的气候明显就是干燥，总觉得空气里缺乏水气，那么在这个干燥的季节里，我们应该如何保健呢.[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋分养生重点

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，是比较特殊的一个节气，下面是关于秋分的种种。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋分养生食谱

秋分节气，阴阳、昼夜等长，又平分秋季。随着气温逐渐下降，天气转凉，秋燥将越来越明显。秋分吃什么？秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬。秋季又是肺金当令之时，稍有疏忽保健，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症。因此，秋分节气宜吃清热生津、养阴润肺的食物。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋分养生家常菜

秋天的气候明显就是干燥，总觉得空气里缺乏水气，那么在这个干燥的季节里，我们应该如何保健呢?[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋分养生注意“增、护、防”

秋分，南北半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说，秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

秋分养生：秋季三个部位不能冻，一个器官不能燥

  北京时间9月22日将迎来“秋分”节气，秋分是二十四节气的第十六个节气，当秋分到来时，意味着正式进入秋季。专家提醒，随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，空气也逐渐干燥，大家要随着季节的变化，适当调整养生方法。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

秋分养生起居运动以养肺

秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，毕藏，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气。秋分之后，睡眠时间应逐渐调整至早睡早起的状态，即晚上9、10点钟入睡，早上6、7点钟起床。早睡以顺应阴精的收藏，以养"收"气;早起则顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋分养肺4食物

秋分是表征季节变化的节气。秋分和春分一样，是全年中为数不多昼夜相当的节气，白天与晚上被自然平均分成了两半，真正的秋天随之来临。秋分之后气候开始干燥，温度也开始明显降低，这种秋燥和寒凉最易伤阴、伤肺。因而秋分时节要吃一些滋阴润燥的食物，来平衡阴阳，调和五脏。来看看秋分适合吃哪些食物。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋分养肺从四方面入手 冷水锻炼多喝粥

  秋分节气到来预示秋季过去一半了，要进入深秋，天气更加干燥，这个时候要特别注意养肺，防治“秋燥”养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。养阴益气，则应该从生活的方方面面入手。那么秋分节气如何养肺呢?秋分养肺得从这4个方面入手，一起来看看。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

秋季养生正当时 推荐3个秋分养生小常识

随着秋意的变浓，越来越多的朋友关注起秋分养生知识。秋天到来，天气也越来越干燥，一场秋雨一场寒，只有好好保养才能有效的抵抗疾病侵袭。一起来了解一下秋分养生知识吧！[详细]

2016-12-16 13:06 分类：养生保健