七种食物最宜早上吃！

  坊间常言：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可见吃早餐在人们一日三餐中所占据的重要性。那是因为，人体经过一整晚的睡眠，能量、营养几乎在入睡时被消耗掉，因此，早晨起来，肠胃道几乎没有食物维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量得不到及时、全面的补充，上午就会感到注意力不集中、思维迟钝，致使工作效率低下。饥肠辘辘地到了午饭时，人们难免摄入更多...[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

腹泻三大健康危害九种食物可止泻

泻是一种常见的肠道疾病，发病率高。大多是吃错东西或肠胃受寒，导致的腹痛腹泻。腹泻有什么危害?腹泻吃什么可以缓解?推荐9种食物，帮你快速止泻。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

七种冬季强有力的排毒食物

 冬季的时候我们很多人都是不爱运动的，就是因为我们不爱运动，所以我们的身体就失去一个排毒的好机会，所以当我们不能采用运动排毒的时候，我们就可以采取饮食排毒的方法来帮助我们排毒的，下面我们就给大家说说冬季排毒养颜效果最好的食物吧。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

误食七种生食物小心丧命毒性比砒霜大

食物中含有丰富的营养物质，但是一些食物，如果我们食用不当，反而对身体造成伤害。下面小编为你盘点7种食物，误食毒性比砒霜还大![详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

女性清晨最不该吃三种食物

  1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

八种食物吃法等于自杀

人们每天的饮食，只顾着美味与否而忽略了营养是否均衡，以及食物本身的安全性。有8种日常食物，如果被错误的吃进肚子，那么等同于给自己下毒。介绍如下：[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

食物的食用的各种讲究

一、12种食物狂吸你多余脂肪 1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王);4、山药;5、海藻;6、银耳;7、土豆;8、芹菜;9、红枣;10、山楂;11、菊花;12、苹果。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

提神醒脑七种食物最适宜

  1、麦片。 有人创造，早餐中纤维含量高的话，就不会有大肠告小肠的感到。养分学家为此阐明说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供给碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食品，能量开释迟缓而又均衡，可使人体血糖水平一直坚持在较高水平，因而不会很快以为饥饿且精力饱满。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

冬季养生必吃的五种健康食物

冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季3个月，草木凋零，自然万物生机闭藏，此季节也正是所谓“养脏”的好时机，所以古人说：“冬不藏精，春必病温”，我们如果能利用这一季节好好的养生，来年就不会生大毛病了。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

要少生病 吃这10种食物

 一、莓 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生