经期不宜吃的9种食物

  经期不能吃—— 1、巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

7种食物预防卵巢衰老！

 1、番薯 营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

八种重口味食物神奇用法

日常生活中，人总是喜欢挑色香味俱全的美食吃，但其实有些闻起来很臭的食物对我们的身体能起到神奇的保健作用。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬季干燥便秘怎么办？六种食物改善便秘！

 食疗治便秘 1、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

8种食物养颜又助眠！

 【失眠伤不起啊!8种食物养颜又助眠】 1、香蕉让肌肉放松。 2、菊花茶凝神静气。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

多吃这10种清肠食物益处多多！

 很多人由于饮食、睡眠等问题引起便秘，要想减肥成功，必须解决便秘问题。便秘吃什么好呢?小编给大家推荐10种清肠效果最好的食物，润肠通便，而且热量很低，让你这个夏天更轻盈哦。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

女性不宜多吃的七种食物（会加速衰老哦）

1、汽水 汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说，体重130磅(约59公斤)的人，一天最好喝65盎司(约2升)水。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

最养女人的19种食物！

 【最养女人的19种食物】 1、地瓜 2、绿豆 3、燕麦 4、薏仁 5、小米 6、糙米 7、红豆[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生