多吃14种超级食物

  燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8%～23%。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

小心！这11种食物成了你的“年龄加速器”

 所有人都希望自己永葆青春。选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个“年龄加速器”。警惕以下11种食物让你越吃老的越快。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

饭后吃12种食物神奇助消化

 一顿大餐过后，感觉美味之余，很多人会感到上腹部饱胀不适。人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。殊不知，饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。如果你想有效的消化吸收每顿大餐的食物，就一定要选对饭后助消化食物，促进吸收，减少疾病。那么饭后吃什么才能助消化呢?给大家推荐12种消食食品，饭后可适当食用![详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

8种食物守护你的牙齿

 食物似乎是牙齿的天敌。食物残渣里的细菌会成为齿菌斑，齿菌斑产生的酸有损牙齿的珐琅质，造成龋洞，久而久之就会引起牙周或牙龈疾病。但是，越来越多的研究发现，有些食物也会有益于牙齿。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

世界公认26种女人抗衰食物！

 抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

让你越吃越年轻的10种食物

 【越吃越年轻的10种食物】 1、新鲜乳酪：抢救记忆力; 2、金枪鱼：消耗脂肪;[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

比砒霜还毒的13种素食物

  许多食物正常时是美味营养的好食品，但一旦不新鲜、发芽，或是采用非常规手段催熟后，就会出现不利身体健康的毒素，有一些甚至会危及到生命。孩子比成人的抵抗力更弱，在制作孩子的食物时，更要注意不要让这些食材上了餐桌![详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

有抗癌效果的七种神奇食物

保健：七种食物抗癌效果好 茄子 “霜打茄子”是好药。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

10种最有效的抗癌食物

 癌症是致命的杀手。尽管均衡饮食是健康的基础，但科学家们在大量研究之后发现有些食物在预防癌症方面有最为突出的效果。近日，美国“十大排行榜组织”网站整理了这些抗癌食物的榜单。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冷天常吃六种美味食物 有效预防亚健康问题！

 常吃红薯延年益寿 红薯是一种比较健康的食品，秋冬天气渐凉，街边、店面的烤红薯又成为一道风景线。薯类含有的抗氧化成分具有抗癌作用，在日本被称为“抗癌明星”。另外，红薯中还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等，适当吃一些红薯不仅能够补充营养，还能够促进消化，缓解便秘。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬季养生必吃的八种食物

一说到冬季养生，很多人都会想到冬季的美食，如，羊肉、狗肉和鱼类，都是非常好的祛寒保暖食物，那么对于冬季必吃的食物又你都知道多少?除了那些还有多少是冬季的养生食物呢?[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生