四季养生_季节养生_一流养生网_四季养生方法,四季养生食谱

核心提示：春季如何煲汤更有营养？春季饮食清淡，喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

核心提示：中药预防春季流感春季万物生辉，是一个美好的季节，然而，也是疾病多发季节。其中流行性感冒在春季发病率甚高。中药在中医药在临床实践中积累了丰富的流行性感冒防治经验，其对时行感冒……[详细]

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核心提示：调整身心春季养生春天来了，赶快行动起来，调整身心，为新的一年储备能量。这样，才可以期待一整年的健康。起居规律春季，皮肤舒展，末梢血液供应增加，汗腺分泌增多，身体各器官负……[详细]

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核心提示：春季进补药酒保健益寿人们都习惯于在冬季进补。殊不知，春天进补同样可以使人延年益寿。有专家认为，春季进补以药酒效果最好。首乌酒何首乌100克，白酒500克，先把何首乌研为细粉末……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

核心提示：春季饮食贴士春天是人体新陈代谢比较活跃的季节。根据传统医学理论，春季养生应该食补，如果能够抓住时机适当进补，对身体健康很有益处。养生专家建议，春季进补应遵循以下原则：饮……[详细]

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核心提示：精神百倍瞧春季汤水养气大地回春，大自然愈来愈有生气，天下万物都告别凋零，慢慢活跃起来。人体与大自然是相感应的，在大自然变得愈来愈有生气的同时，人体的阳气亦一样在升发之中。我们如能配合……[详细]

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核心提示：春季十全大补汤[配方]党参10克炙黄芪10克肉桂3克熟地黄15克炒白术10克炒川芎6克当归15克酒白勺10克茯苓10克炙甘草6克墨鱼50克猪肉500克……[详细]

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核心提示：春季养生需按体质选蔬菜蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为，不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其……[详细]

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核心提示：春季养肝吃山药美容护肝肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季护肝尤为重要。在北京，有很多素食组织和素食团体，他们提倡每餐吃素食或以素食为主，以更健康的饮食结构对抗当下高发的高血压、糖……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

核心提示：春季养肝山药银耳熬粥在民间，山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。按中医理论，肝……[详细]

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核心提示：春季减肥秘籍女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。1、月经期间尽量不要洗头：如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、月经期间……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

核心提示：春季食疗养生讲究“两调中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人们应该顺应天时变化，通过饮食调养阳气以保持身体健康。总的饮食养生原则是：主食宜选择高热量食物；保证充足的优质蛋白；保证充足……[详细]

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