惊蛰为何要早睡早起

惊蛰为何要早睡早起 专家提醒，惊蛰过后，人们最好能够坚持早睡早起，加强体育锻炼，提高身体素质。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

惊蛰养生注意事项

惊蛰养生注意事项 惊蛰为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春，是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。《月令七十二候集解》解释：“万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。”惊蛰时我国平均气温能达16～18℃，但今年北京的气候却偏低许多。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

惊蛰节气如何防感冒

  3月5日是农历二十四节气的惊蛰，也是第三个节气。随着惊蛰节气的到来，春暖大地，春天之风全面铺开。但是，专家提醒朋友们注意，在惊蛰时节，天气还是冷暖无常的，忽冷忽热的情况很常见，需要警惕感冒等季节性流行疾病的发生。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

惊蛰防病饮食要点

 1.多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物和新鲜蔬菜 惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

惊蛰节气养生三方法

 惊蛰节气的到来，意味着天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。那么这一时节万物始生养生保健应注意些什么呢?下面我们就来一起看看惊蛰养生的相关事项吧![详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

惊蛰养生概要

  惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在农历每年二月初一前后(公历3月5-6日之间)，太阳到达黄经345°时。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

二十四节气之惊蛰养生篇

  惊蛰，一年中的第三个节气.。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰.。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星.。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份.。在阳历中，斗指丁时，太阳黄经为345度.。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

惊蛰节气如何防病

 3月5日是惊蛰，一年中的第三个节气。惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。但真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是气温回升到一定程度时地中的温度。惊蛰时节，很多地方已是桃花泛红、柳树绽青，黄莺鸣叫、燕子飞来的时节，大部分地区都已进入春耕季...[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

惊蛰节气六提神方赶走春困

惊蛰节气如何养生?3月6日是惊蛰，是二十四节气的第三个节气，这时天气逐渐变暖，很多人在这个时候会常感到困乏无力、昏沉欲睡，这些都是春困的症状，这是一种正常的生理现象。那么该怎么改善困乏无力、昏沉欲睡的春困状态呢?下面就和小编一起学学春季的养生知识，如何帮助你提神醒脑的。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

惊蛰节气不同体质人群养生有方

惊蛰节气如何养生?惊蛰，春天的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”由于惊蛰时候天气转暖，雨水渐多，人们除了出现困乏无力、昏沉欲睡的“春困”症状外，还会在这时节容易感染肝病、痄腮、流感等疾病。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

惊蛰节气养生原则

 惊蛰时节，蛰虫苏醒，一派欣欣向荣的景象，“人与大地相应”，此时人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，养生必须掌握春天之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使其不断充沛。凡是耗伤阳气、阻碍阳气的情况都应避免。这个养生原则贯穿到春季的饮食、情志、起居等各个方面。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健