惊蛰节气适合做哪些运动

惊蛰节气，正是阳气上升的时节，所以在这个时节，要注意激发体内的阳气。专家提醒，大家进行运动锻炼是不错的选择，而运动时只需要达到微汗即可，因为高强度的剧烈运动会让人体产生损耗，对人体养阳和生长产生不利影响。所以春季运动，不要太过激烈，需要循序渐进。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

惊蛰吃梨的好处

  1、可解酒，保护肝脏 梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

惊蛰喝什么粥好

  1、淡菜粳米粥 做法：淡菜50克，粳米150克。将淡菜洗净，粳米除去杂质，洗净。将淡菜、粳米放入锅内。加水适量。置武火上烧开，然后改用文火熬煮30~40分钟，待粥熟后即成。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

惊蛰3种方法吃梨更润肺

  配图 惊蛰是二十四节气中的第三个节气，在3月5、6或7日。蛰是藏的意思，惊蛰意味着“立春”以后，天气开始逐渐转暖，春雷初响，蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫被惊醒了，这时已经进入了仲春。但真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而天气变暖、大地回春才是它们“惊而出走”的原因。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

惊蛰为什么吃梨

惊蛰为什么吃梨?你知道其中有什么意义吗? 惊蛰是二十四节气之一，每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰，一般在每年的3月5日或6日，这时气温回升较快。所以“惊蛰”的含义是：指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

惊蛰吃什么养生

  配图 惊蛰是春天的第3个节气，指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。通过节气饮食来达到养生是我国特有的保健方式。那么惊蛰吃什么呢?惊蛰吃什么养生?[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

惊蛰养生吃什么

  配图 惊蛰养生吃什么?惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

惊蛰节气养生

 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、...[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

惊蛰食疗方法

  惊蛰天气明显变暖，从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，增强体质抵御病菌的侵袭。下面小编为您推荐惊蛰饮食。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

惊蛰饮食养生概要

惊蛰饮食养生概要  古罗马医生盖伦(公元129?公元200年)在体液学说的基础上曾把人的气质分为四种类型，即性情急噪，动作迅猛的胆汁质型;性情活跃，动作灵敏的多血质型;性情沉稳，动作迟缓的黏液质型;性情脆弱，动作迟钝的抑郁质型。近代著名科学家巴普洛夫把人分为兴奋型、活泼型、安静型和脆弱型等四种类型，与盖伦的分类基本相当。上述四分法在西方医学界颇具影响。而中国早期的医学著...[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生