立冬饮食四要点！

 眨眼间就来到了立冬的季节。立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

立冬饮食常识

 随着立冬的到来，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢?应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用呢?[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

立冬时节十大清肺食物排行榜

  一、雪梨 食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬多吃酸性食物

立冬节气小编贴心提醒：立冬吃什么?冬季四大养生汤 “少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则。马上就要立冬了，柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你“养秋”，健康地迎接冬天。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬四种萝卜换着吃

养生食疗专家提醒，俗谚有云“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”，“立冬”是一年中进补的重要时机，此时多吃萝卜，可以润肺止咳、健脾防干。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬多食坚果和牛羊肉

专家提醒，按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬滋阴潜阳膳食为主

我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬吃什么好?

立冬养生吃什么? “三九补一冬来年无病痛” 按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬应该吃什么

“立冬”节气，在每年的11月7日或8日，古时民间习惯以立冬为冬季开始。立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。那么，一起看看立冬吃什么，立冬养生吃什么吧。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬后宜多吃牛羊肉和坚果

背部保暖可助藏阳气 农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，而且人体的阳气容易受到损伤，所以立冬后要注意保护阳气。同时，“立冬”也是人们一年中进补的最佳时期，正好可以养精蓄锐，为第二年做准备。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬饮食原则

立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生