立冬养生

  • 中医建议立冬养生从白色食物开始

    今日是24节气之立冬,立冬的到来也就象征着冬季的开始。寒风乍起,天寒地冻的日子,也是人们不可错过的食补时刻。在我国南方,立冬人们喜爱吃些鸡鸭鱼肉,在北方,人们喜爱吃饺子。为什么立冬要吃饺子呢?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。[详细]

    2016-12-16 12:43 分类:中医养生

  • 立冬养生吃什么 冬季养生食谱精选推荐

    立冬吃什么冬季养生食谱推荐导读:立冬养生吃什么?在民间,立冬时节,通常是南方热补,北方水饺。冬季机体对热能需要的增加。四季养生网小编提示:当机体处于寒冷的环境中,要维持体温平衡,就必须增加体内的代谢率,从而增加对食物的需要量,冬天的日常膳食,可适当增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜过多,以防发生高血脂症和肥胖病。冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素...[详细]

    2016-11-06 15:31 分类:营养饮食

  • 立冬养生吃“二冬”

       食疗养生专家提醒,立冬节气的到来将会预示秋末冬初的感觉更加明显,人体免疫力进一步下降,专家特别推荐此时比较适合吃的两种果蔬:冬瓜、冬枣。[详细]

    2016-11-05 08:48 分类:养生保健

  • 立冬养生重御寒多喝四款养生粥

     立冬代表着寒冬开始,大家起居养生要围绕防寒、御寒展开。立冬过后一些人会出现手脚冰凉的情况,多发于老人、年轻女性和儿童。想解决手脚冰凉的问题,首先要注意四肢保暖,尤其脚部需格外关注。平常要加强运动,每天坚持热水泡脚。可以适当多吃牛肉、羊肉、韭菜、胡萝卜、菠菜、大豆等温热性食物。[详细]

    2016-12-16 13:05 分类:养生保健

  • 立冬养生少吃咸多吃苦 适度锻炼多晒太阳

    11月7日20时7分迎来农历二十四节气中的“立冬”。营养专家提醒说,立冬后,天气渐寒,是进补的好时节。在起居、运动和饮食方面都有哪些需要注意的地方呢?我们一起来看一下。[详细]

    2016-11-05 08:40 分类:养生保健

  • 立冬养生:早睡晚起 “养藏”精力 多喝温水

    立冬作为重要的节气,从古到今备受群众的重视,立冬养生的传统更是延续至今。立冬,表示冬季自此开始,中医认为冬季也是养生进补的最佳时期。进入冬季,人的免疫力会有所下降,容易得肠胃疾病,中医推荐以粥养生。除饮食外,养生还应当从起居、精神、运动等多方面入手,注意方法,不要进入养生误区。[详细]

    2016-11-05 08:40 分类:养生保健

  • 立冬养生 注意养阳补肾精

    11月7日为立冬,是冬季的第一个节气,人们也习惯上把立冬作为冬季的开始,天气也将变冷,而且多刮风,立冬之首天地万物都开始闭藏,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏与内,所以这时候养生也应该跟着自然的变化走,注意养阳护阳,同时还应该注意补肾藏精,养精蓄锐。[详细]

    2016-11-05 08:40 分类:养生保健

  • 立冬养生 起居饮食全面观

    还有不到十天就是立冬了,立冬顾名思义就是真正的进入到冬天了,天气变冷了,人们也不想出门了,只想天天窝在被窝里面,更不说运动了。但是,小编告诉大家这时候也是养生的好时候,如果我们错过的话,相信对于自己的健康也是不好的,今天小编就给大家介绍下立冬养生之起居饮食全面观。[详细]

    2016-11-05 08:39 分类:养生保健

  • 立冬养生的“八多八少”

    多嚼少食:充分咀嚼能促进消化,老年人脾胃功能衰弱,更要重视多咀嚼,这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐,特别是晚餐不宜过饱。[详细]

    2016-11-05 08:39 分类:养生保健

  • 立冬养生两款暖胃汤

    今天是二十四节气中的“立冬”。立冬之后更是寒风乍起的时节,正式进入了寒冬。[详细]

    2016-11-05 08:39 分类:养生保健

  • 立冬养生六注意

    今天,是二十四节气中的“立冬”,民间习惯将这一天作为冬天的开始。从立冬开始,各类冬季病进入高发时期,不过中医认为冬季也是养生进补的最佳时期,那么如何从立冬开始预防各类季节性疾病的复发,如何恰到好处的做到冬季养生进补呢?小编为您道来……[详细]

    2016-11-05 08:39 分类:养生保健

  • 二十四节气养生之立冬养生

      立冬是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气,它清晰准确地标志了四季转换的过程。[详细]

    2016-11-05 08:48 分类:养生保健

相关推荐

    相关排行

      相关热评

      热词