清明四月养生注意事项

 4月5日是二十四节气中的清明。清明至谷雨的15天分为三候，初候5天桐树开花，二候5天牡丹开花，三候开始天上会出现彩虹。清明是农作物一年播种的好时机，同样也是人之阳气生发的难得时段。人们应从起卧时间上做起，早晨应5点前起床。5点为一日的“惊蛰”，不起床会压制气血运行的通道。7点—9点是辰时，胃经最旺。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

清明到谷雨如何养生

每年4月19日-21日，当太阳到达黄经30°时为谷雨。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。那么谷雨养生吃什么?清明到谷雨如何养生?[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

清明节养生食谱有哪些

民间清明前后最常吃的三样东西分别是：河虾、田螺和野菜。下面为大家介绍几个清明节食谱。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

春季惕防清明综合征

【导语】清明外出踏青、祭祀的人越来越多。在清远，三月底四月初的天气还是不太稳定，此时外出游玩易患感冒、花粉过敏、腹泻等疾病。还要当心“清明综合征”的困扰，提前做好准备，健康出游，健康回家。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

推荐：清明前后的健康宝典

“清明”是春季里最受人们重视的节气，这不仅与扫墓习俗有关，还与宜人的气候、桃红柳绿的景致给人们带来的清新明朗的感觉有关。此时，人们更应注意做好养生保健工作。小编分穿衣、饮食、出行为你详细介绍清明前后的健康宝典。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

清明时节养生重在养肝

清明也是一个尤为重要的养生节气。清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

清明养生护肝养肺

在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，需要大家对其重视起来。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

适合清明的三类养生运动

 清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是一个重要的养生节气。如何养生，不妨看看专家推荐的养生术。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

清明节养生吃什么蔬菜？7种蔬菜滋阴祛湿

 清明节养生吃什么蔬菜?7种蔬菜滋阴祛湿 女人邦食疗养生配图 1、清明养生吃什么：菠菜[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

清明后养生5种食物非吃不可

    1、五谷 燕麦、荞麦、扁豆、薏米、花生、黄豆、咖啡豆、葵花籽等，这些既是五谷类食物，又是种子植物，营养十分丰富。谷类食物可以养肝、除烦、祛湿、和胃、润肠、补虚、增强抵抗力。女生们怎能错过?在清明时节可多吃五谷汤，随意用自己喜欢的五谷搭配熬汤，或者煮粥都可以。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

清明时节吃什么蔬菜最养生

 清明节吃什么?不妨多吃吃下面这几种蔬菜哦! 韭菜 俗话说：“韭菜春食则香，夏食则臭。”春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生