秋分时节进补食谱

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”从今日起太阳渐向南移，北半球开始日渐缩短夜渐增长，秋分的到来预示真正的秋天开始了，那么真正入秋后，我们该如何进补才适宜呢?下面小编为大家精心挑选了15道适合秋分节气后进补的佳肴，大家一起动手学学，吃出健康身体。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋分运动要防什么呢

 秋分运动要防什么呢配图 秋分，运动养生不停歇此时，秋高气爽，正式锻炼的好时节。但是在运动的时候也要注意，不要给自己的身体带来一定的伤害。那么，秋分运动要防什么呢?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：运动养生

饮食不分时节为“自残”冬季饮食8大禁忌

编者按：现在大部分人在秋季都有饮食坏习惯，虽然这些饮食坏习惯只是小细节，往往就是这些人们易忽略的小细节危害身体健康。哪些秋季饮食坏习惯是我们容易忽略的呢?[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

秋分滋润六养生汤

红薯南瓜汤 材料：红薯400克，南瓜250克，姜2块，冰糖160克。 做法： 1、红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

立秋后做一事让你好运连连

生活中，我们常常会觉得自己走霉运，事实上，好运不可能常有，而霉运也不会一直伴随你。那么，在你失意的时候，应该怎样增加运势呢?今天，小编就从心理学分析角度为你揭秘如何提升运气，一起看看立秋后做什么让你好运连连!>>>面部这里长皱纹或是健康亮“红灯”[详细]

2016-09-28 14:04 分类：心理健康

秋分节气如何养生

 秋分节气如何养生？ 因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：养生保健

秋分养生注意事项

 秋分养生注意事项 配图 一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。秋分过后，养生保健特要注意防止寒凉之气伤身，特别是注意胃部的保暖。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：养生保健

秋分养生小常识

 秋分养生小常识 秋分养生常识方法 1、适时增减衣物注意保暖 秋分是夏季风转为冬季风的过渡季节，北方冷空气势力逐渐增强并越来越活跃，而冷空气从北方南下后，往往会将当地的大气环流逐渐演变成暖平流。因此，偶尔的升温属正常。而乱穿衣也成为“秋分”节气的一大趣景。有关专家提醒说，这一节气中，昼夜温差越拉越大，人容易受凉、感冒或引起胃肠道感染。在这换季的关口，要注意保暖，...[详细]

2016-09-27 18:00 分类：养生保健

秋分吃什么水果

 秋分吃什么水果？ 1、梨 雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有“百果之宗”的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：饮食养生

秋分养生吃什么食物

秋分养生吃什么食物？ 配图 一、鸭肉 鸭肉的营养价值很高，适于滋补。但与其他肉类相比，鸭肉性凉，具有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉要高出20%左右，经常食用可以增强体质，提高免疫力。而且，鸭肉中的脂肪含量较低，其中不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生

秋分养生需要注意的原则

 秋分节气正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割。秋分农事有三点至关重要。一是开始播种冬小麦，二是种植晚季稻要预防“寒露风”，三是作物成熟的好秋收时节。秋分过后，北方冷空气活动加剧，气温也开始降低。此时江南、华南的晚季稻正值抽穗、开花阶段，如果这时有强冷空气南下，很容易造成寒露风、强对流天气等灾害，因此，民间也就有...[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋分节气养生保健攻略大全

配图  每逢秋分秋意浓浓，凉风习习。秋分时期气温一般跌至20℃左右秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥。秋分保养应重视精神调养、饮食调养、起居调养、运动调养这四大调养。要平衡四大调养。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健