秋季养生吃什么好?
秋季天气逐渐变凉,秋风一起,雨水减少,温度下降,气候变燥,人体会发生一些秋燥反应,秋燥易伤津液,故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外,秋季气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。[详细]
2016-11-05 08:48 分类:养生保健
秋燥养生:滋补靓汤滋养金秋
秋天的主气是“燥”,燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状,如皮肤干燥皲裂、毛发不荣,口干、鼻干、咽干,舌干少津、少汗,干咳无痰或少痰,咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等等。清润的汤水可滋润我们的肌肤和内脏,减轻燥邪对肌体的伤害。“宁可食无肉,不可饭无汤”,妙用合适的紫砂汤煲,加上适合的搭配,自然能收到健康有益的养生奇效。下面介绍几款适合秋天的靓汤。[详细]
秋季养生喝豆浆防秋燥
健康饮食疗法为您推荐的三款秋季养生豆浆: 养血益气:红枣枸杞豆浆 红枣枸杞豆浆烹饪方法:将干黄豆60克洗净、泡好,红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机,做熟可饮。[详细]
秋分养生:秋燥伤人易伤肺 三方法解决
秋分,意味着开始进入凉爽干燥的秋天。而由于秋燥,人们会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛,咽干、干咳、手足心热、大便干结等症状。现代医学认为,“秋燥”的一系列症状与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。中医认为,气候干燥的秋天,皮肤粘膜水分加速蒸发,当补水不足时就会产生“秋燥”。因此,预防秋燥应做到以下三点。[详细]
秋季食疗养生 吃梨最能解秋燥润心肺
秋季雨水较少,空气干燥,不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等,中医称之为“秋燥”。而这时正是黄澄澄、水灵灵的鲜梨上市的季节。秋天吃梨有何功效,有何讲究呢?[详细]
秋季养生 防秋燥可吃6种食物
虽然秋天的天气很凉爽,但是夏天十分的干燥,很容易会上火,所以说秋天要注意防秋燥。那么,你知道有哪些食物可以放秋燥吗?今天小编就来给大家介绍6种食物,多吃这些食物可以很好的帮你降火防干燥。还有哪些食物能排毒养颜呢?一起来看看下面这篇文章吧。防秋燥6食物1、梨:清心降火解秋燥总所周知梨不仅可以清候润肺,降火解压,还能缓解“秋燥”,吃梨还能解酒解毒。但是梨是一种寒性的水...[详细]
2016-11-06 15:12 分类:营养饮食
秋季养生吃南瓜 改善秋燥价值高
导语:入秋气候变得干燥,随之出现的还有秋燥症,但是同时秋季也是进补的好时节。这个时节,最应该多吃的就是南瓜。中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气,清热解毒的功效。南瓜中富含瓜氨酸,维生素A、B、C、后还有果胶和纤维素等,能够增强人体的免疫力,所含的β胡萝卜素还能够改善视力。一、南瓜的功效有:1、解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶的吸附性能够粘结和消除...[详细]
2016-11-06 15:30 分类:营养饮食
高温湿热“秋老虎” 中医7宝帮你防秋燥
秋老虎是夏秋两季的衔接阶段。气候时冷时热加之抵抗力弱,就会出现受凉感冒的现象。这就是凉燥。你会出现怕冷、发热、头疼、无汗、鼻塞、咽干唇燥甚至裂口出血等症状。[详细]
2016-09-28 11:20 分类:中医养生
吃这一物竟能祛秋燥防癌
立秋以后,空气中的燥热因子好像并没有减少,反而阴雨连绵,给我们的心头添了一丝抑郁,在过了闷热的夏季之后,在秋天中,我们应该如何正确的健康饮食呢?接下来小编要教大家几款在秋燥时节,最适合我们食用的美味,一起来看一下哦。>>>鸡蛋这样吃伤身又减寿[详细]
2016-09-28 12:55 分类:营养饮食
秋季养生汤 生津润肺去秋燥
编者按:秋季干燥烦闷,常常让我们感觉不适。这说明人体需要喝水滋补了。如何滋补呢?今天,小编分享几款秋季养生汤,生津润肺疗效好。[详细]
2016-09-28 13:21 分类:营养饮食
入秋3款减肥食谱 抗秋燥又瘦身
立秋多天了,天气依然炎热,秋老虎确实来势汹汹,那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们,看这里!下面就和大家分享3款秋季减肥食谱,让你在饮食中轻松显瘦,还将火气降一降![详细]
2016-09-28 13:28 分类:营养饮食
入秋必备三款减肥食谱 抗秋燥降火又瘦身
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