清扫我们身体垃圾的8条妙计

 1.多吃绿色食物助排便。 深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。卫计委临床科普专家、首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英指出，水果中同样含有丰富的膳食纤...[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

春季如何养护我们的肝

 春天到了，万物复苏，是阳气升发的季节，同时春季也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此，中医又有“春宜养肝”之说。肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。所以春季养肝、护肝是我们每个人都应该重视的。在此，我们就教您几种调养的方法：[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

哪些食物会伤害我们的眼睛

 眼睛是心灵的窗户，在这个电脑普及的年代，越来越多的人都早早的架起了眼镜，很多人知道维生素A可以保护我们的眼睛，同样，有些食物也在伤害着我们的“窗户”。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

我们每天该如何补充DHA

  在现代生活中，每天都有不少新鲜的名词充斥着我们的视野。我们的眼球就像一个过滤器，迅速的过滤掉对自己无关紧要的词汇，择取下对我们有所帮助的那些。DHA是一个值得你为之驻足的名词，因为这样一个看似虚无的物质实际上正在潜移默化地影响着我们的生活。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

黑咖啡有哪些健康功效，让我们一起健康起来吧！

  黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

那些年，我们误信的9个健康常识

 感冒了就喝板蓝根? 喝了板蓝根，你好我好大家好。怕流感喝板蓝根。不喝板蓝根，一个传染俩。板蓝根俨然成了“起死回生九转救命丹”，事实上，板蓝根属于清热解毒的药物，经常用在风热感冒中，只能和其他中药配伍治疗感冒。由于它偏苦寒性，吃多了，反而会伤胃。如果是风寒感冒，喝板蓝根效果不好，甚至加重;而如果是流行性感冒，板蓝根等力度又不够。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

我们为什么要睡觉？

  未解之谜 有人会说，睡觉是为了让大脑和身体休息，满血复活——这样显而易见的答案却经不起推敲，为什么不能在我们清醒的时候进行休整，而非得经历一段无意识的昏昏睡眠?[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

不要让这些坏习惯威胁我们的健康！

 相信所有人都希望自己拥有健康强壮的体魄，要想拥抱健康，就需要养成良好的生活习惯，提高自己的生活品味，并且要一如既往地坚持下去，同时对于危害身体健康的不良习惯，我们也要彻底地向它说拜拜，只有这样我们才能更好地拥有属于自己的健康。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

保护我们牙齿健康的方法

我国民间有这样一句谚语：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，告诉我们只要方法得当，步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看，还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的健康。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

夏季艳色蔬果为我们护眼

核心提示：炎炎夏日，担心皮肤晒黑的人们，开始撑起太阳伞、抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。但是在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的，我们的眼睛也同样需要保护。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健