霜降养生要滋阴润燥还要防“湿”

霜降时节天气由凉转冷，气温变化幅度之大常常令人难以适应，稍有疏忽，容易感寒生病或旧病复发。气候也越加干燥，此时中医养生当以平补润燥、强身御寒为重点。那么霜降养生怎么做呢？[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

寒露养生吃什么滋阴润燥？

自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调[详细]

2018-07-28 13:44 分类：养生保健

秋分养生以肺为先 肺阴不足多吃6种食物

干燥是秋季的典型特点，秋分之后，天气将愈加干燥，人很容易受出现喉咙干痒、咳嗽等不适，这主要是由于肺部受到了秋燥的影响。因此，秋分养生重在养肺。那么，肺阴不足怎么办？吃什么食物呢？专家推荐秋分养肺可以多吃以下6种食物！[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

小满养生要利湿、祛暑、养阴

“小满”是二十四节气的第八个节气，此时太阳黄经为60度。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”今年的5月20日为“小满”，各地陆续进入夏季，气温增高，同时雨水增多，民间谚语有“小满小满、江满河满”之说。本期内容将从小满时期人体机理变化、疾病预防、饮食运动调护等方面介绍小满节气的中医养生。来自“养生之道”[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

惊蛰养生尤其要养肝 滋阴润燥助健康

   今年3月6日至3月13日是二十四节气的“惊蛰”，也是春季的第三个节气。它从每年3月5日前后太阳到达黄经345°时开始。《月令七十二候集解》曰：“万物出于震，震为雷，故为惊蛰。”惊蛰是指立春以后天气转暖，春雷初响，惊醒蛰伏在泥土中冬眠昆虫的时候，这时已经进入了仲春。“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

霜降节气养生五大方法

霜降节气是秋季的最后一个节气，霜降到来，进入秋末，天天渐渐变冷了，气候更加干燥，这个时候也是疾病的高发期，所以我们要注意预防疾病，保健身体。那么霜降节气如何养生呢?霜降节气养生方法有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

白露节气 4种食物最养生

一年四季二十四节气，因为气候不同，自然养生的方法亦有差别，在不同的季节，要选用不同的食物制作饮膳。在白露时节已逢秋自然要要贯彻“秋冬养阴”的原则，那么在白露养生要吃什么呢？我们一起来瞧瞧吧。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

寒露：养肺阴 补肾健胃 防抑郁

每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜。现在进入“晚秋”“深秋”阶段了。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

寒露饮食养生：重在养肺阴

根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，今天是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢-[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋分时节好养生 食疗帮你滋阴润肺

俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”秋分时节就到了昼夜等长的时期，在这个时期里昼夜温差逐渐加大，人们就要注意保暖了。那么秋分时节该如何养生呢?其实中主要就是要预防秋燥症的出现，下面，寻医问药小编来为大家介绍滋阴养肺的食疗方案。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋分保健先养肺 4个方面滋阴润肺

核心提示：中医认为秋分节气自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健