四季养生

春季应注意防晒

 春季防晒的重要性   冬天的紫外线最少量，再加上穿的衣服又多，隔绝了皮肤与阳光的接触，所以皮肤会恢复自身的最白色度。好不容易才白了，春天的紫外线又开始增加了。虽然地区不同所产生的量也会不同，但是大概4-5月开始紫外线的量就会猛然增加了。很多人在不知不觉中被紫外线“伤了”脸，造成皮肤一天比一天暗沉，冬季的白皮肤也离你越来越远了!所以如果想在春天也继续冬天的美白的话...[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

北方春季喝什么茶好

由于北方的气候与饮食习惯等原因,北方人适合喝半发酵、发酵类的茶叶。 1、乌龙茶[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

春季喝粥才是王道

1、春节乍暖还寒,天气比较不定,最容易导致胃部的不适,这时候最宜喝粥,让胃暖暖的,很舒服。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季一周健康食谱有哪些

健康食谱的选择和搭配，显然会让人们的身体变得愈发健康，在春季时节，养生往往会被人们提上议程，事实上，春季通过食谱养生的方法也是最受人们关注的，为此，本文现将春季一周养生的健康食谱推荐给大家。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生秘笈

  春季是指中国农历立春到立夏这一段时间，即农历正月、二月、三月，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。《黄帝内经》里认为，春为四时之首，万象更新之始，当春回大地，万物复苏，大自然一片欣欣向荣，自然界阳气也开始升发，人与自然也一样，人体阳气也开始升发。根据春天的气候特征，正确掌握春季养生方法变得非常重要。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生活动 选择爬山注意5要点

  春季爬山的5个要点   1、首先要准备好装备。   一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，...[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生的饮食须知

春暖花开，草长莺飞，正是万物生长的好季节，同时也是为健康打基础的最佳时机。中医强调，人体阳气应该顺应自然，由上向外疏发。而春天五行属木，人体中属木的脏器就是肝脏啦，因此，春天养生的重点就是养肝。那么怎样疏发阳气，怎样养肝比较好呢，春天到底应该吃些什么呢，一起来了解一些春季养生知识吧。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生 吃对蔬菜水果

   在春季会有很多各种各样的蔬菜水果上市，因此在选择上就会很广泛。但是，要提醒大家的是蔬菜水果一定要吃时令的，这样才能够真的对我们的养生保健有所帮助。今天，一起来看看哪些蔬菜水果适合在春季吃吧。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生，这些方面要注意

  在春天到来之时，肌肤舒展，末梢血液供给增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种冷静、催眠作用，肢体感受困倦。这时千万不可贪心睡懒觉，因为这不利于阳气升发。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生 清淡饮食保健康！

  核心提示：春季开始，又是养生的好季节，春季可以为身体的排毒，但是要注意合理的锻炼方法。在饮食方面，春季宜食用一些清淡的食物，这样更有助于身体的健康排毒。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健