饮食养生

老年人经常半夜抽筋怎么办？吃什么？

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

谷雨节气养生的注意事项

谷雨期间，雨水较多，注意防治风湿性腰腿痛等疾病，还要注意防止脾胃病的发作，尤其是儿童。因为这一时期湿气较重，易伤脾胃，加上马上就要进入炎热的夏季，一派万物生长、欣欣向荣的景象，人们食欲也会大增，天气变热，孩子们更是吃东西无所顾忌，易过食冷饮寒凉之品，结果反倒在春夏温暖的季节伤了脾胃。所以，提醒大家，谷雨夏未到，冷饮莫先行。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季养生：排毒养颜汤的做法

给肠子洗洗澡，排毒养颜汤推荐，不靠碧生源，食疗更健康。排毒养颜汤怎么做？吃什么排毒？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

补钙的时候不能吃太多的盐

人一生中很多阶段都需要补钙，但很多人只关注于吃什么最补，而不关注怎样吃才能更好地补。专家指出，很多人都因为在补钙的时候，摄入盐分太多，而导致补钙无效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃口香糖不宜咀嚼超过10分钟

很多人为了清新口气、放松精神，都爱随身携带口香糖。对此，医学专家表示，虽然咀嚼口香糖能有助减压、清洁牙齿，但另一方面，咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多、肌肉产生劳损。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃药后半个小时内不要抽烟

小小一支烟究竟为何有如此大的威力？吸烟影响药效的主要原因有两种： 第一，吸烟时外周血管收缩，血压升高，致使药物的吸收减少，并且这种影响程度还不轻。据美国一位科学家调查，服药后半小时内吸烟者，药物有效成分能到达血液的只有1.2%~1.8%，而半小时内不吸烟则可达21%～24%。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏天要到了吃什么水果好

 炎热的盛夏、闷热的天气常常搞得人心烦气躁、吃不香、睡不着。好在我们还有各色娇艳欲滴的盛夏果实。在被它们彻底俘虏之前，你还是先对它们充分了解、做足功课吧!免得一不小心掉进它们设下的“温柔陷阱”。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏天内火旺吃什么？怎么调理

每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。 如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季减肥吃什么水果

说到夏季减肥，水果减肥方法就是最享瘦的了。那么，你知道吃什么水果减肥最快吗？下面，小编就来给你推荐10种卡路里低的减肥水果，它们可以有效排出体内的多余毒素和控制身体吸收的热量，是夏季减肥食品的首选哦！[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃什么菜能减肥？十大减肥蔬菜

1.白菜 白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

什么样的人避孕不适合吃避孕药

据调查，避孕药在国外是使用率最高的避孕方式，我国女性却对避孕药有种种担心，使用率较低。那么，哪些人不应吃避孕药呢？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

蛋白质含量高的食物

蛋白质含量高的食物  1.牲畜的奶 现如今，奶制品已经成为现代人健康饮食的首选，无论是牛奶、羊奶还是马奶，都给我们人体健康提供了非常大的营养。其中最营养的无疑是牛奶，它不仅仅可以给我们人体提供大量的钙质，同时其中还含有大量的蛋白质，这对我们人体来说非常的重要。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生