日常四种吃法给肠道添堵，加重便秘！

“便秘不是病，解不出来真要命”，为了解决这件尴尬事，很多人拼命吃“通便”食物，没想到便秘反而越来越严重，问题出在哪里呢？原来，在食疗治便秘的过程中，有人犯了一些小错误，医学专家为你总结出哪些错是大家最常犯的。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

肠道为什么老是胀气

 肠道为什么老是胀气配图 肠道为什么老是胀气?正常成人每天胃肠道潴留约100-150ml少量的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等把空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔。经口排出为嗳气，经肛门排出为失气，而大部分被肠壁吸收。[详细]

2017-01-14 20:59 分类：养生保健

肠道spa要如何做

 肠道spa要如何做配图 1.乳酸菌：每天饭后饮用50-100亿乳酸菌。乳酸菌在肠道发酵，产生乳酸或醋酸，使肠内环境保持酸性，因而抑制腐败菌的增生。有些乳酸菌甚至会分泌杀菌物质，直接对付坏菌。[详细]

2017-01-14 20:59 分类：养生保健

女人如何清理肠道排毒

 女人如何清理肠道排毒配图 1、早上空腹喝水法 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。[详细]

2016-12-16 12:29 分类：养生保健

清理肠道排毒有什么小窍门

 清理肠道排毒有什么小窍门配图 1、宿便 主要表现为:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除,会引起皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。[详细]

2016-12-16 12:29 分类：养生保健

肠道垃圾要如何打扫

 肠道垃圾要如何打扫配图 一、如何打扫大肠中的垃圾 1、最重要的是保持肠道通畅。比如,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮。[详细]

2016-12-16 12:29 分类：养生保健

肠道排毒吃什么蔬菜

 肠道排毒吃什么蔬菜配图 1、西兰花 含有一种植物化学物质--异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：饮食养生

肠道最喜欢哪些食物

 肠道最喜欢哪些食物配图 肠道最喜欢这四种食物 薯豆类：干豆做主食，鲜豆做配菜[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

哪些方法能疏通肠道

 哪些方法能疏通肠道配图 哪些方法能疏通肠道?肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

哪些食物能清理肠道

哪些食物能清理肠道四季养生阅读配图哪些食物能清理肠道?八大清肠能手，换你一个健康肠道木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。酸奶：酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。...[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

五大祛湿排毒食物 给你的肠道洗洗澡

大家应该知道，调理我们的身体可以同过吃不同的食物而达到目的，原因就是不同的食物对我们的身体有着不同的功效。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

黑木耳这么吃，才能彻底清肠道

我们很多人都会有便秘的现象出现，平常的时候知道要吃点黑木耳，那么到底黑木耳要怎么吃，才能彻底清肠道呢？[详细]

2016-11-05 08:31 分类：营养饮食