小雪时节饮食起居养生原则

小雪是冬季的第二节气，从这个节气开始，东北风刮得多了，气候虽冷却还没到严冬，但是我们也应该在注意防寒保护阳气。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪养生5个调养原则

小雪养生原则一：起居调养 小雪时节，天气寒冷，不应当扰动阳气，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。至于防寒保暖，也必须做到恰如其分。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪亦易于入侵。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪节气养生防病之道

康复妙法数不尽 由于流感是由病毒引起，若想利用抗生素治疗是不行的。除非出现细菌感染，否则毋须服食抗生素。一般健康良好的人，可在一周内自动复原。如要加快痊愈，便要注意以下法宝了。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪节气养生术

   小雪节气的前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，所以在这个节气里要做好如何在光照逐日减少，天气时而阴冷的日子里的养生保健。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪时节应养肾暖情绪

  小雪气节后，气温继续下降，是阴寒持续增加的过程，天气多阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，变得情绪低落或感觉压抑烦躁。从中医角度来说，抑郁发生多由七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激所致，如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。日常生活中人们常出现的七情变化，一般情况下并不致病。只有在突然、强烈或长期持久的情绪刺激下，才会影响到人体正常生理，使脏腑...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

三九天养生御寒该吃啥

三九天指的是从冬至算起的第三个“九天”，也就是冬至之后的第19—27天，也是一年当中最冷的时期。中医认为，“冬不藏精，春必病温”，所以人体在冬季可以通过食补来强身健体和暖和御寒。下面我们就介绍下适合三九天的食补有哪些?[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

两招搞定女性冬季养生大计

 女人是一种“麻烦”的动物，这是很多人都认可的。对于女人冬季养生来说，其实大可不必那么麻烦，只要两招，搞定女人冬季保养大计，你想了解吗?[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健