冬季发胖的十条原因

冬季发胖的十条原因    甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性冬季常做6件事让手脚不再冰凉

1.按摩 如果经常按摩以下4个穴位，往往能有较好地疗效。 揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬季保健养生的八大要点

一宜健脚板 健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬季唇炎外涂方

冬季天气寒冷，空气干燥，不少人为唇炎所困扰。笔者根据多年临床实践推荐一则外涂治方，患者不妨一试。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬季喝什么粥好

冬季喝什么粥好 第一，宜喝二乳粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬季养生-暖身食谱

第一菜：白萝卜 推荐理由：在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋冬季节防鼻干燥小妙招

秋冬季节防鼻干燥小妙招   进入秋冬，天气愈发干燥，这个季节正是干燥性鼻炎的高发季节。近年来，干燥性鼻炎的发病率明显上升，可能与气候异常、环境污染、滥用血管收缩剂、激光和微波等因素有关。干燥性鼻炎应及时治疗，否则可并发鼻衄(鼻出血)而长期不愈，以至于不闻香臭。下面介绍几个润肺解鼻燥小窍门！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬季补钙宜食用哪些食品

冬季补钙宜食用哪些食品 第一，宜食乳类与乳制品。如牛奶、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健