冬季如何正确吃烤地瓜

冬天到了，大家都喜欢吃热烘烘的烤地瓜，吃几口，身上的温度一下子就上来了。但是，吃烤地瓜也是有讲究的，并不是说你拿起来就吃是健康的。今天，分享的就是冬天的时候，要如何正确吃烤地瓜。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

冬季吃什么蔬菜好

 冬季吃什么蔬菜好 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼...[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

冬季降血脂的食疗方法

 其实针对血脂高的问题，饮食是占有很大的地位，血脂高饮食不当是引起高血脂的重要原因，合理的饮食有利于改善脂质代谢，而且有利于改进血液粘稠和心脏功能，有效改善高血脂。下面就为大家介绍一下降血脂的食疗：[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

六大饮食让你远离冬季感冒

感冒是一年四季的常见疾病，这种疾病尤其多发生于冬季。那么我们应该如何提高身体的免疫力呢?当然我们可以做运动强身，除此之外，我们还可以通过食疗来预防。下面，小编来介绍六大饮食帮你调节感冒问题。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

冬季滋补暖胃散寒吃什么

冬季养生食谱有哪些?冬季天气寒冷，在我们日常生活中，除了保暖至关重要外，在饮食下面也要多下点功夫，适量进补、合理膳食是非常关键的。众所周知，冬季是一个滋补的好时段，我们可要好好利用这个黄金时间，帮我们储存能量，迎接新的季节的到来。那么冬季吃些什么能滋补身体暖胃散寒?下面小编就给大家精选了几种冬季最佳滋补食物，还详细教大家如何制作这些食物更美味好吃，赶紧一起来看...[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

冬季吃黑木耳补气养血四款食谱

冬季吃木耳可补气养血，润肺止咳。黑木耳是真菌的一种，呈黑色但是质地柔软，味道鲜美，做法多种多样，黑木耳的营养很是丰富，还有许多药用功效，那么木耳如何做更美味营养呢?下面小编就教大家黑木耳的几种美味做法，让你回味无穷，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

冬季湿气重吃什么

虽然冬天是一个干燥的季节，要经常补补水，但是大家知道吗?在冬季，我们身体内的湿气可不少哦，如果湿气过重会影响身体健康，所以冬季也要注意除湿，那么冬季该如何去湿气呢?冬季祛湿吃什么好呢?下面小编给大家推荐六款养生汤，大家不妨试试。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

哪些食物是最适合在冬季吃

我们知道冬季是饮食进补的好时节，那大家知道如何进补最好?哪些食物是最适合在冬季吃的呢?今天我们就来了解一下冬季的饮食吧，找到最适合自己的冬季美食。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

冬季补血要多吃哪些食物

 秋冬季是补血的最佳季节，这个时候是炎夏向寒冷的过度期，同时这个时候也是我们人体抵抗力相对较弱的时候，因此如果这个时候不注意及时调节的话很有可能会导致疾病的产生。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

冬季饮食养生小常识宜吃什么

1、冬季健康饮食宜首选哪些食物 到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

女人冬季进补吃什么

女性冬季进补吃什么 坚果：可以帮助降低血脂 大部分坚果中所含的脂肪酸，是以单不饱和脂肪酸为主，具有升高“好胆固醇”，降低“坏胆固醇”的效果，也就说可以帮助我们降低血脂。除此之外，坚果维生素E及其丰富，还有其中所含的微量元素、多酚类物质、低聚糖等综合健康成分的使然，让坚果成为了预防和降低心脏病的代表。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生