谨记冬季进补那六大戒律

冬季进补，一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。这样，饮食进补才能有的放矢，不犯[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬季需补钙 教你补钙方法

  成年人在冬季容易缺钙。此外，很多人在冬季运动量又急剧减少，从而导致自身钙合成的不足。因此，冬季更应关注钙的补充。那么，怎样才能科学有效地补钙呢?[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

美丽冻人有害健康 女性冬季养生5大禁忌

对于女性来说，由于独特的生理结构与生活方式，在冬天，更要遵循大自然的规律，以藏为主，不做虚寒的冰美人。事实上，许多“要风度不要温度”的女性在冬天里经常有手足冰冷的感觉。所以，冬天女性更要注意应季的保养[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬季养生注意补阳气

  从立冬开始，各类冬季病进入高发时期，不过中医认为冬季也是养生进补的最佳时期，那么如何从立冬开始预防各类季节性疾病的复发，如何恰到好处地做好冬季养生进补呢？[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬季老人注意事项 8大禁忌需当心

  严寒冬季对于老人家来说是一个比较难熬的季节，因为天气过于寒冷，原本身体抵抗力就不是很好的老人家就非常容易生病。想要令老人安稳的度过寒冬，那么进行冬季养生是非常有必要的。除了要注意保暖、多喝水、适当[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

人体器官冬季养生说明书

 血管遇冷收缩易变脆   血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆。如果水压增大，就容易裂开，血管也是如此。寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬季养生掌握三大法宝

本报讯（记者张昭）冬季是一年中保养、积蓄的最佳时机，南开医院康复科主任吕福全教授说，冬季养生总的原则可以概括为八个字：养肾藏精、避寒就温。把握好这个基本原则，就有助于安然过冬。同时，还有三大养生法宝…[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬季养生 你需要一根“参”

人参大补元气 人参性温，味甘微苦，入脾、肺、心经。它禀性中和，能大补元气、补脾胃、安心神、益心智。现代研究表明，人参能增强人体的免疫机能。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬季养生喝排骨汤 推荐家常做法

冬日来一碗暖身的汤真是再好不过，其中美味的排骨汤更是简单又营养，还能充分调动起我们的味蕾。那么，接下来就教大家几款排骨汤的做法吧。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

养生专家教你冬季如何进补

养生专家教你冬季如何进补 补气：逢九一只鸡 冬季进补，离不开肉类。虽然总体来说，少吃肉对身体好，但老年人身体虚弱，光靠素食很难满足进补的需要，在冬季应该适当吃一些肉食。不过，不同的肉是有区别的。中医对肉[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

破解老年人冬季养生误区

对于免疫功能衰退，防寒能力较差的老年人而言，冬季的养生保健显得格外重要。不过，当下很多老年人朋友对冬季养生存在着不少误区，导致养生效果不理想，甚至损害身体健康。下面就让小编从运动、进补、休憩三个方面为[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬季养生药膳有哪些 推荐7种养生药膳

冬季是养生的最好的季节，很多人会选择在这个时候通过药膳的方式来养生。你知道这个时候吃什么药膳效果好吗?[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健