老人冬季养生宜与忌

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌：[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季养生10要“点”

1.多“点”水常喝白开水 原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季养生多喝五谷养生粥

导语：养生是当今社会的一个热门话题，养生已经融入了我们的生活，也融入了我们的饮食。饮食养生讲究讲究膳食平衡。寒冷的天气里，喝一碗五谷养生粥，暖胃且营养丰富，养生效果好。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

冬季养生十个关键“点”

冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。爱美的女性千万不要错过哦!下面就为您推荐10个冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季养生必知的26个小常识

   1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

老人冬季养生小常识

   冬季天气寒冷，昼夜温差大。老年人由于自身生理机能的退化，相较年轻人而言更容易染病。因此，老年人冬季更应该注重养生。食品科技网整理出老年人冬季养生需要注意的事项，可以帮助大家平安健康度过冬季，为来年开春养精蓄锐。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

女性冬季养生小常识

   俗话说“秋捂冬藏”，冬天一直是人们注重养生的关键季节。此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季养生保健注意事项

冬季养生保健必须注意以下几个问题： 1，养生保健的最佳时间。实验证明：早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

女人冬季养生常识大全

     俗话说，“今冬进补，来年打虎”。进入冬季，冬季养生的话题再次被人们纳入生活重点。对于女性来说，冬季也不失为一个养生保健的好时机。只要合理运用一些女人冬季养生小常识，就可以有效帮助女性朋友温暖过冬，滋养一冬天哦![详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季养生常识：吃三多 防四病 护五部位

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。养生要特别注意吃三多、防四病、护五部。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

老人冬季养生注意10“点”

■护"点"脚 冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护"点"脚，冬季养生才能事半功倍。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

老人冬季养生保健攻略

1.生活要有规律。 老年人体质较弱，为了营养体内元气，应提倡早睡晚起，以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚，使脚部血管舒张，血液循环流畅，利于入睡。衣服要和暖贴身，以防寒气袭人，损伤阳气，引起腰背寒痛。正如《寿亲养老新书》中所言：老人“风寒易中，若窄衣贴身，暖气着体，自然气血流通，四肢和畅。”[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健