小米粥的功效和做法

小米营养丰富，人们把它作为敬养老人、哺育幼儿、滋补身体的佳品。小米可单独熬粥也可搭配上其它的食材煮成营养粥，益丹田，补虚损，开肠胃。可以说小米粥是养生保健的好帮手，今天小编就给您介绍小米粥的功效，并且给您推荐几款小米粥的做法，一起来看看吧。[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

小米的食疗功效

小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，诚为养生保健之佳品。小米为大众喜食之品，食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。特精选以下6个食疗方供大家选用。[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

山药的功效和副作用

山药既能滋阴又能补气，能滑润又能收涩，是以能补肺补肾，兼补脾胃，是滋养健身的上品。[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

山药的食疗功效

进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的选择。山药的食疗作用是什么？[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

山药薏米粥的功效与作用

山药薏米粥属于稀饭，适用于脾胃虚弱，水肿以及风湿性关节炎，皮肤扁平疣者佐餐。山药薏米粥的营养价值在哪？功效与作用在哪？下面就让小编来讲讲吧：[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

野生蓝莓的功效

小时候我们经常会吃一些野生蓝莓果或喝果汁，只知道它好喝却不知道它本身存在的功效是什么，那么，就让小编来说说野生蓝莓的功效到底是什么：[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

西洋参泡水喝的功效及注意事项

西洋参又名花旗参，性寒、味苦，有益肺阴、清虚火、生津止渴之效，常用于治疗肺虚久嗽、失血咽干、口渴、虚热烦倦等症。西洋参是药食同源植物，既是名贵上品中药，又是高级滋补佳品。它含有人体必需的16种微量元素和17种以上氨基酸和多糖、多肽及多种维生素等，具有抗癌、抗疲劳、抗缺氧、抗辐射、抗衰老等多种功能，对冠心病、高血压、贫血、神经官能症、糖尿病等具有很好疗效。经常服用...[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健