夏至养生 保护阳气是关键

二十四节气之一的夏至，是地球北半球一年中白昼最长的一天。“不过夏至不热”、“夏至三庚数头伏”，夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏，养生专家指出，此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

雨水节气养脾是关键 可点艾草祛湿保暖

疾病篇 雨水节气防上火少吃羊肉狗肉 按理说，在下雨充沛的雨水节气，人们是不容易上火的，但医生提醒，雨水时更应该预防上火。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬春之际养生保养脾胃是关键

名医简介：杨志敏，广东省养生康复委员会主任委员、广东省中医院副院长、教授、博导。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

小雪养生4个关键点

风俗：因气温急剧下降而开始降雨，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。谚云：“小雪不见雪，来年长工歇。”“小雪雪漫天，来年必丰产。果园清得净，来年无病虫。”[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑节气祛暑防燥是关键

处暑(公历8月23日，农历六月三十)已过，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。养生专家指出，处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。“秋燥症”主要表现为皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等，需要及时采取预防措施，以免发展为疾病。但同时专家也提醒，处暑后本市天气依然闷热，防暑祛湿仍然很重要。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

春季养生 食物是关键

春天吃啥最养生 1、红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

大暑时节养生保健最关键在除湿

桑拿天健身宜散步 大暑时北京的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开桑拿天，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天里。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

夏至养生保护阳气是关键

养生：护阳养阳很关键 “都说春季有春困，可是我到了夏季仍感觉非常困乏。”从事设计工作的小胡很纳闷，夏天到来了，身边的朋友似乎都精力充足，健身、游泳、打球、泡吧，生活安排得多姿多彩，可他自己却常感觉没力气，浑身懒洋洋。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健