九大秘诀助你远离中年秃顶

秘诀一：合理饮食 脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

跑步锻炼的九大好处

 跑步的好处： 1.助软骨生长 有很多人会认为跑步会给膝关节带来负面的影响，但是澳大利亚莫纳什大学的研究发现，跑步能够促进软骨组织的生长，还能够保护我们的关节免受关节炎的影响。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

秋季跑步锻炼的九大好处你应了解

 秋季跑步锻炼的九大好处你应了解，我们都知道跑步能够给身体带来很多的好处，让身体更加健康，但是最近的研究发现，跑步给人带来的好处不止我们平常所知的，下面就是跑步的九大“隐形”益处：[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

适宜夏秋的九大运动

 1.游泳：减肥、降低胆固醇、增强心血管功能。 2.瑜伽：身心合一。 3.羽毛球：心脏功能变强，肺活量加大。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

春季该如何养胃？春季养肝护胃九大药膳

   春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，所以春季要做好养肝护胃，那么春季该如何养胃呢?[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

处暑饮食的九大原则

 处暑之后，早晚温差变化开始明显，人们应饮食有节、忌肥甘厚味、不可挑食、不勉强进食、忌怒后进食，特别忌讳过冷过热的食品。此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃，多吃清热安神食物。下面小编为您介绍处暑饮食的几个要点：[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

橘子皮的九大妙用

  护发 将橘皮用热水浸泡，待温度适宜时洗头，头发会变得光滑柔软。 洗澡 在浴缸内放几片橘皮洗澡，具有清香润肤的功效。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

常吃黑芝麻的九大好处

 大家经常吹黑芝麻糊吧，所以大家对黑芝麻也就应该熟悉吧，那么大家为什么会喜欢吃黑芝麻糊呢?出来美味的口感外，黑芝麻富含丰富的维生素E，有很好的抗衰老功能，因此受到很多女性的青睐。你还知道黑芝麻具有哪些营养价值吗?今天小编来告诉你常吃黑芝麻的9大好处，快来瞧瞧吧。[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

西红柿炒鸡蛋九大神奇功能和效果

西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果： 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生