“姨妈”来访做什么运动最合适

如果你是一个酷爱运动的人，几乎每天都要跑跑步、打打球或是坚持效果显著的平板支撑，好不容易练出的马甲线，却在每次“大姨妈”来的时候喊暂停，因为听朋友说月经期间是不能运动的，经期运动容易造成妇科方面的问题。月经期间到底可不可以运动?如果可以，哪些运动比较适合?月经期间运动该注意哪些问题?所有你关心的一一来揭晓。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

大姨妈来了肚子疼怎么办？

 经期肚子痛的原因 专家介绍说，痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

来大姨妈期间能运动吗

 来大姨妈期间能运动吗 对于这个问题，建议还是不要去参与剧烈的运动，运动量太大，会导致出血量的增加。也不需要禁止运动，适当的运动还是可以的，还可以有益于身体。简单的运动有利于血液的循环，方便经血可以顺利的排出来，大家也不要太过小心。只要不是高危险，高负荷的运动一般没什么问题，多喝点热水。肚子疼的话可以找热水袋捂一下。不要吃一些刺激性的食物，寒性大的也尽可能的禁...[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

女性来大姨妈不能吃什么

 下面为大家介绍女性来大姨妈不能吃什么，快去看看吧! 女性来大姨妈不能吃什么?[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

大姨妈来了吃什么好？痛经食疗方

  在来月经时候，对痛经而言，痛经对女性造成了很大的困扰，月经期间适量食用些无花果、草莓等水果，可减缓经痛，不过一些寒性水果月经期间不宜吃。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

大姨妈来了吃什么排污血

 经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

大姨妈来了吃什么水果排毒

 大姨妈来了吃什么水果排毒 要多吃点高纤维量的食物，减肥效果才好，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。经期要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

来大姨妈可以喝豆浆吗？

 姨妈造访，这个时候还能愉快喝豆浆吗?相信大家都知道，豆浆可是个好东西，具有美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效与作用，且男女老幼皆适宜饮用。那么当大姨妈上门的时候还可以喝豆浆吗?让妈网百科来给大家详细说说吧。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

来大姨妈可以吃什么水果

配图  1、西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

大姨妈来了吃什么

 有什么食物可以月经期间吃呢?吃哪些食物会减轻来经期间所带来的疼痛不适感呢?下面，小编总结了一些女性经期可以吃的食物，快来看看吧![详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

大姨妈来吃什么水果好

  水果的种类十分繁多，尽管每种水果的营养价值都很高，但是不同的水果有着不同的功效，有的水果是寒性的，还有的水果是中性的，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

大姨妈来了能吃西红柿吗

配图  番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经; 具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可以补血。不过呢，建议最好是熟吃，不过生吃也行，但注意少吃就行。为保证饮食的质量，经期，可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。...[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生