惊蛰节气保健养生要遵循4点
一、饮食方面： 1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜， 惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。[详细]
2016-11-05 08:43 分类：养生保健
湿热体质惊蛰节气养生方法
从惊蛰起为卯月，卯者，茂也，言阳生而滋茂也。 此节气，“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”越冬虫卵孵化，冬眠动物活跃。[详细]
阴虚体质惊蛰节气养生方法
阴虚体质惊蛰饮食小贴士 适宜：糯米、芝麻、蜂蜜、海参、塔菜、菠菜、韭菜[详细]
血瘀体质惊蛰节气养生方法
血瘀体质惊蛰饮食小贴士： 适宜：塌菜、酒酿、木耳、菠菜、春笋、各种菌类、韭菜[详细]
惊蛰节气养生原则
惊蛰时节，蛰虫苏醒，一派欣欣向荣的景象，“人与大地相应”，此时人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，养生必须掌握春天之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使其不断充沛。凡是耗伤阳气、阻碍阳气的情况都应避免。这个养生原则贯穿到春季的饮食、情志、起居等各个方面。[详细]
惊蛰如何养生？多做运动少吃辣
惊蛰，春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。 这和养生有什么关系？当然有关，中医专家表示，对于阳虚人群来讲，在惊蛰前后，食物摄入应该将补充阳气作为重点。[详细]
2016-11-05 08:47 分类：养生保健
惊蛰节气不同体质的养生方法
三月六日为惊蛰节气，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。但真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是气温回升到一定程度时地中的温度。 [详细]
惊蛰节气需春捂喝养生汤
明天就是农历二十四节气之中的惊蛰。惊蛰过后，大地回春，万物复苏。这也是人体养生的重要时节。[详细]
惊蛰节气如何养生 多吃能生津润肺的食物
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物开始复苏，同时各种病菌也活跃起来。据养生专家介绍：惊蛰天气回暖，养生重点是护肝健脾和护肺。[详细]
2016-10-24 21:26 分类：养生保健
惊蛰如何养生？多吃能生津润肺的食物
惊蛰吃什么食物养生？
惊蛰节气是一年中的第三个节气，有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥”。惊蛰节气的到来标志着气候转暖，春雷的响声惊醒了冬眠的动物，各种引起疾病的细菌和病毒也开始[详细]
2018-07-27 14:04 分类：养生保健
惊蛰时节的食疗养生
惊蛰多吃甜食少吃酸食对脾胃具有很好的调养功效，中医也指出“春曰宜少酸增甘，以养肝气”。由于惊蛰肝气旺，会影响到脾，因此，惊蛰易出现脾胃虚弱的症状；倘若酸味的食物吃多了，则会使肝功能偏亢，所以惊蛰饮食调[详细]
2017-06-23 14:32 分类：养生保健
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