惊蛰养生最佳蔬菜——菠菜

 惊蛰时节的饮食最好吃得清温平淡些，一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等都是首选。此外，也可以多吃些能升发阳气的食物和蔬菜，如韭菜、菠菜、荠菜等。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

惊蛰养生汤推荐

 惊蛰时的养生，就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则，做到起居劳作、精神调摄皆顺应春天阳气生发、万物萌生的特点。中医认为惊蛰时节人体的肝阳之气渐渐上升，如果养生不当则可伤肝。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

惊蛰养生药膳推荐

 惊蛰节气是春季的第三个节气，这个时节虽然天气逐渐回暖，但是还是会有点湿冷，所以在这个时节，养生关键要注意祛湿健脾胃。那么惊蛰节气祛湿健脾胃吃什么呢?今天小编向大家推荐几款各具特色而又适合家庭烹制的祛湿药膳方，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

惊蛰养生吃梨润肺养胃

还有几天就是惊蛰节气，很多年轻的朋友可能对于惊蛰节气不是很清楚。今天小编就为大家介绍一下惊蛰节气该如何进行惊蛰养生，一起来瞧瞧吧![详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

惊蛰养生原则

  原则一、起居方面 惊蛰过后，气温逐渐升高，气候变暖，人们也就越来越会感到困乏，这就是俗称的“春困”。所以只有保证良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

惊蛰养生：早睡早起

 惊蛰要早睡早起的原因： 早睡早起去“春困” 春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

惊蛰养生三大注意点

惊蛰，此时各地天气开始回暖，万物复苏，那么，惊蛰期间的养生要注意哪些呢?下面，跟小编一起来看看，惊蛰养生三大注意点都有哪些吧。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

惊蛰养生重在护肝健脾

配图  今天(3月6日)就是惊蛰，惊蛰是一年中的第三个节气。这个时候人体内的肝阳之气容易渐升，相反的阴血会相对不足，尤其是那些老年人更易动怒，易出现眩晕、中风等疾病。所以惊蛰节气养生重在护肝健脾。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

惊蛰养生注意事项

惊蛰养生注意事项 惊蛰为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春，是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。《月令七十二候集解》解释：“万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。”惊蛰时我国平均气温能达16～18℃，但今年北京的气候却偏低许多。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

惊蛰养生概要

  惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在农历每年二月初一前后(公历3月5-6日之间)，太阳到达黄经345°时。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

二十四节气之惊蛰养生篇

  惊蛰，一年中的第三个节气.。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰.。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星.。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份.。在阳历中，斗指丁时，太阳黄经为345度.。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

惊蛰养生的注意事项

 惊蛰养生的注意事项 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，因此，也是流行性疾病多发的季节。诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。所以，在这一节气中，应该做好流行性疾病的预防工作。除此之外，关于惊蛰期间还要注意啥呢?[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健