黑米花生粥

中国是一个很注重养生的国度，对于养生之道深谙其中，古有华佗的五禽戏起强身健体之作用，再辅以各种各样中药食谱加以调养，而在中国的漫漫长河中，涌现了很多关于关于养生的食谱，而其中黑米是一种较常用的养生食材，本期为大家介绍一道黑米花生粥。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

黑米可以煮饭吗

黑米在我们的生活饮食里面常常是用来煮粥的，有些人就会比较的好奇想知道黑米可不可以用来煮饭。其实用黑米来煮饭的话也是可以的，但是因为黑米是一种糯米类的食品，所以用来煮饭的话可能对人体会有消化不良的效果。黑米可以用来煮饭，但是不适宜过多的食用。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

黑米是酸性还是碱性

对于南方人来说，大米是人们食物的主要来源，要是一天不吃米饭可能就会不习惯，对于大米的了解是不是很多呢，吃多了大米饭，是不是呀想换点花样呢，所以现在越来越多人选择黑米，大家都知道黑米是营养价值高的大米，那么黑米是酸性还是碱性呢，我们一起来看看。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

黑米需要泡吗

黑米作为一种比较常见的营养食物，它拥有坚韧的外皮，通过几分钟的冲洗和焖煮是不能够将之烹煮熟透的，所以我们需要提前一天来浸泡黑米，这样才能够松软黑米的外壳，保证黑米容易被煮烂。我们在烹调食物的时候也能够保证营养物质的充分吸收，用小火烹煮会更加的美味营养。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

红豆薏米山药粥的功效

相信在日常喜欢喝粥的人群都能够明白粥比牛奶更加含有营养，因为粥里面含有一些微量元素是我们人体需要的，通过搭配一些豆类和五谷杂粮能够更加凸显粥的美味和营养。红豆薏米山药粥是一种比较常见的饮品，我们在日常经常食用可以很好的补充营养，营养价值比牛奶更加的营养。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

养胃小米粥的做法

养胃护胃是每个人都需要注重的一个问题，其实现在在生活当中越来越多的人受到胃病的困扰，所以说你就需要通过比较科学的方法去解决这种胃病，调理好自己的肠胃健康，下面我们就一起去了解一下可以帮助自己达到养胃的小米粥到具体做法，大家在家也可以尝试做这些养生粥。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

​小米红薯粥

小米红薯粥是很多人喜爱的选择，这类粥营养价值很高，吃的时候对人体营养补充非常不错，而且吃的时候，也能够提高人体免疫力，对人体消化的帮助比较大，所以对小米红薯粥的选择完全可以放心进行，不过在吃这样粥的时候，也是要对它的制作方法进行了解。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

​小米山药粥的做法

小米山药粥是很多人喜爱吃的，这类粥含有的营养元素比较多，吃的时候对人体各方面都是有着很好帮助，不过在对小米山药粥选择的时候，也是需要对它进行了解，它含有的蛋白质、维生素、碳水化合物比较多，吃的时候利于人体健康，那小米山药粥的做法如何呢?[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

薏米山药粥的功效

薏米山药粥在生活当中很多人都会制作，它可以有效地帮助我们保证身体健康，因为不管是薏米还是山药都是可以有效地帮助，我们滋补肾气，清热解毒的，所以说这两者的食物的搭配可以更好的保证我们的身体健康，下面我们去一起去了解一下薏米山药粥的一些保健功效。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

怎样辨别黑米的真假

黑米是采用了黑稻加工而成的，黑米被我们誉为是米中之王或者被誉为是黑珍珠，可见黑米的营养价值之高，黑米不但可以食用而且我们还能用黑米来酿酒或者将黑米做成各种各样的食品，黑米不但可以食用而且还能药用，黑米有非常高的药用价值，经常吃黑米可以起到清肝润肠等功效。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

黑米可以滋阴补肾吗

在我们的心理上我们总是感觉白净的东西更有营养，其实这是一种错误的认识，黑色的食物富含更多的营养，我们在食用的时候需要具体问题具体分析。黑米就是我们生活中常见的粮食，富含丰富的维生素和微量元素，食用对身体更好。下面我们来看一下黑米可以滋阴补肾吗?[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

紫薯糯米糕

使用糯米制作出来的糕点有很多品种，紫薯糯米糕就是其中的一个款式。不同糕点的款式也是为了满足更多的食用者的要求，因为每个人的体质还有口味需求都是不同的，这也是为什么食物有适宜不适宜人群食用之分的原因之一。掌握住食物的制作方法是食用食物最方便的途径，还可以有效的吸收营养。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食