吃什么可以缓解疲劳？10种能吃走疲劳的食物

 吃什么可以缓解疲劳?10种能吃走疲劳的食物 工作一天下来，全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。它虽不是什么大病，但也直接影响到日常生活质量。应对疲劳问题，除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节之外，吃对食物也至关重要。今天小编为大家总结出“赶走疲惫的10种食物”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

疲惫时常搓脸可缓解疲劳

 忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。假如在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲惫的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

饮食出奇招 疲劳不在劳

1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

皮肤发黄、易疲劳可能是肝有问题！做好5点，肝脏更健康

肝是我们身体的重要组织器官，在身体代谢，解毒，免疫等多方面都有作用，肝功能不好将严重影响我们的生活，养肝是一个长期的过程，因此除了通过食疗养肝之外，我们还要增强护肝意识。肝不好的人，皮肤泛黄，非常容易[详细]

2019-06-13 07:06 分类：养生保健

如何按摩脖子 常见一动作可助缓解疲劳

  按摩对于治疗疾病以及缓解疲劳有很好的帮助，按摩的身体部位不同，效果也是有所区别的。那么，如何按摩脖子呢?颈部按摩要注意什么呢?颈椎按摩禁忌是什么?一起和小编了解一下吧。[详细]

2018-07-27 13:57 分类：中医养生

2017中考的孩子吃什么补脑 孩子中考吃什么抗疲劳

中考今天就开始了，很多人的初三学生应该已经进入考场了，那么2017中考的孩子吃什么补脑？孩子中考吃什么抗疲劳？[详细]

2018-07-26 21:47 分类：养生保健

高考吃什么补脑保健品能提高记忆力 高考生吃什么抗疲劳

高考的时间越来越近了，很多人高三的学生正在准备着高考前复习，那么​高考吃什么补脑保健品能提高记忆力？高考生吃什么抗疲劳？[详细]

2018-07-27 17:17 分类：养生保健

通宵后如何消除疲劳 通宵的危害有哪些

很多人通宵过后第二天还有其他的事情要做，这时候可以洗个热水澡放松一下，喝一些红茶提神，中午的时候一定要补觉。建议大家尽量不要通宵熬夜，对身体危害非常大。[详细]

2018-07-04 14:22 分类：养生保健

睡眠质量不好 疲劳感频频来袭怎么应对

一天的忙碌结束了，晚上睡觉是一件很重要的事情，所以睡眠质量也是很重要的，但是也有很多人晚上睡不好，白天又觉得很疲劳，那么这该怎么办呢？[详细]

2018-07-03 04:13 分类：养生保健

上网时间长眼睛痛怎么办 眼睛疲劳吃什么

维生素A改善眼部血液循环，使眼部恢复弹性，从而达到有效消除视力疲劳、改善和提高视力的目的。[详细]

2018-07-27 17:52 分类：养生保健

天天面对电脑工作缓解眼睛疲劳的方法

眼睛疲劳可以喝一杯菊花茶，菊花茶它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼睛的功效。开可以学眼部按摩法，适量的滴些眼药水也是可以的。[详细]

2018-07-28 15:29 分类：养生保健

每天发呆5分钟有什么好处 10种缓解疲劳快速减压方法

发呆走神大概是上班族开会、学生党上课常有的状态。而近期，国家卫计委倡导大家每天发呆5分钟，小伙伴们，感觉累了就放空自己哦！这才是减压最好的方法！[详细]

2018-07-03 04:31 分类：心理健康