清明节气不同体质的养生方法

清明节气的饮食总原则 从总体看，清明应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

阴虚体质清明节气养生方法

清明是春季的第五个节气，今年的清明始于4月5日，《历书》曰“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”此时节气温增高，人们更喜欢运动了，要注意“勿大汗，以养脏气”，此时节宜懒散形骸，卧早起早。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

血瘀体质清明节气养生方法

血淤体质清明饮食小贴士： 适宜：萝卜、胡萝卜、茴香、薄荷、马兰头、菜心[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

湿热体质清明节气养生方法

湿热体质清明饮食小贴士： 适宜：香椿、荠菜、豌豆苗、枸杞菜、马兰头、豆腐、薏米[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

气虚体质清明节气的养生方法

气虚体质清明饮食小贴士： 适宜：糙米、白米、山药、荠菜、茵陈蒿、鸡毛菜、黄豆、蘑菇[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

清明养生吃什么 七种食物按体质来吃

清明摄生吃啥?清明有天清地明的意思，是春季里最受咱们注重的节气，这不只与上坟风俗有关，更是一个尤为重要的摄生节气。咱们说，人应四时，春季万物成长，机体也是如此。那么在清明节气吃啥摄生呢?下面就随小编一同来看看。1、鸡：热性体质之人发物不易多吃怒火旺别吃公鸡肉。动风升阳性发物指易引动肝风，易升气升阳的发物，这些发物多为热性阳性食物，如公鸡肉、猪头肉、鹅肉等，高血压...[详细]

2016-11-06 14:53 分类：营养饮食

五形人清明节气养生方法

细雨霏霏、雾气蒙蒙，清明正向我们靠近。全国名老中医指出，清明时节阳炽阴伏，养生要提倡减甘增辛，补精益气，还要早睡早起，以顺养肝气。运动方面，郊游、踏青等室外活动都能起到舒畅心情的作用，太极拳、八段锦、羽毛球等则可调畅气血。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健