早上吃热食晚上吃凉食 做到阴阳消长对身体好

进入冬天，温度降低，不少人会在吃饭时吃的很快，“趁热吃”能吃到热乎乎食物，要是吃的慢，可能会吃到冰冷的食物。而在晚上，约上几个朋友，吃火锅也很常见。殊不知，这样并不科学，在中医上有阴阳消长的说法，在早上、晚上吃食物要不一样。以早上来说，吃热性食物最好。早上吃热性食物好上午属于升阳，这个时候热性的食物适合补气、温阳、帮助阳气生长，热性的食物能提高身体新陈代谢，...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

晚餐不能吃什么 5类“随便”晚餐极易伤身体

日常生活中随着食物品种与口味的丰富，该吃什么成为一个选择性的问题。不少人觉得晚餐可有可无，吃什么也变得随便。但越是“随便”的晚餐越容易对身体有害。中午多做一些晚上吃：小心半夜拉肚子食物放置之后容易滋生细菌，尤其是蛋白质易变质。这样的晚餐不仅没有营养，如果加热不彻底，还会引起半夜肚子痛、拉肚子现象。既然剩菜剩饭吃不得，那么吃汤泡饭又会怎样呢?汤泡饭：小心消化不良...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

这菜即使香味重 但对健康有益 吃一点对身体好

香菜是调味料，也是一种蔬菜。爱吃香菜的人，香菜焯完水就能食用，而不喜欢吃香菜的人，闻到香菜的味道都感觉到不舒服。的确，在生活中，我们会发现身边的朋友有很多人并不喜欢吃香菜，其实，适当的吃一点香菜对身体很有益，其营养价值很高。香菜的营养价值在香菜中有：热量、碳水化合物、灰分、视黄醇、尼克酸、矿物质、蛋白质、纤维素、维生素、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、挥发油等物质...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

冬季吃什么水果 八大水果养出好身体

冬季吃什么水果好?在寒冷的冬季里养生的方法自然和秋季也有所不同，那在冬季之中吃什么好呢?下面小编为大家讲讲冬季吃什么水果好，八大水果为你养出好身体!冬季吃什么水果香蕉--清热解毒、助消化、滋补香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

男人身体这些部位竟最易生病！

男人最易生病的六个部位，你知道有哪些呢？肯定不知道吧。下面我们就一起来看看吧。[详细]

2016-11-05 08:33 分类：营养饮食

五谷杂粮对人的身体有什么好处

我们每天吃的饭菜之中，从根本来说，都是由五谷组成。我相信现在许多人都早已忘记，所谓的五谷杂粮到底有哪些。我们每天早晨喝的五谷杂粮粥，对于我们的身体到底有什么好处?今天，小编将带领大家走进下面一篇文章，带领大家一起走进五谷杂粮养生之道。五谷杂粮有哪些一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

吃宵夜的坏处 常吃宵夜对身体的影响

在生活节奏加快的今天，人们都早已习惯了迟睡早起。晚上加班后吃点夜宵，现代人更是习以为常。偶尔吃一次没什么，要是经常吃就要注意了，这会对人体产生很大危害的!有人可能在饥饿的时候随便拿点吃的来充当宵夜。那么宵夜吃什么好?接下来小编就带着你了解吃宵夜的坏处?以及吃哪些食物对身体有益。许多人有宵夜的习惯，其实在你酒醉饱餐后，宵夜的弊端已慢慢展现出来了。易使人肥胖一般人们...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

你身体最需要哪种水果

我们每天基本上都会吃水果，但是多数都是盲目的吃，最近某营养师做一份身体健康指南，看看此时你的身体最需要哪种水果。染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。过度用眼...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

吃什么改善身体干燥

对于大部分北方地区来说，供暖季节室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水，其实，纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。如果身体不适是因为水分不足，可以考虑一下补水的方式。相比纯水而...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

你的身体适合吃羊肉吗

北方人饮食中的最爱就是涮火锅，所涮的食材选择，首选就是羊肉火锅。食羊肉，是非常适宜惬意的，因为羊肉既能给人体增添营养和热量，且能满足舌尖上的“快乐”。三五好友围炉而坐，热腾腾地涮上羊肉片和时鲜青菜。热性体质、炎性患者慎食羊肉专家介绍，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，富含营养价值，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2毫克，还含...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食