午饭后静坐，晚饭后慢走

核心提示：并不是每顿饭之后都要散步才有益处。坚持“午饭后静坐，晚饭后慢走”可以调节免疫力，延年益寿。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

午饭后适合那些健身动作

 午饭后适合那些健身动作 饭后一个小时，也就是下午两点左右，是最佳的运动锻炼时间，做一些比较舒缓的运动，能使身体得到有效的锻炼和放松。那么，午饭后适合那些健身动作?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

午饭后犯困怎么办

  午饭后犯困怎么办 如何避免午饭后犯困? 吃完午饭脑子里感觉像有一堆浆糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失，从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽，更明显的是大脑产生了厌倦感。尽管这种现象很常见，但不是不可避免的。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

午饭后多久可以运动

 午饭后多久可以运动?吃完午饭后身体会感到倦怠，有的人会马上躺下休息，不像吃完晚饭那样注意肠道消化，时间一长，就会越长越胖啦。午饭后休息30分钟再适当运动能够帮助我们轻松减肥，那午饭后可以做什么运动呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

上班族午饭多吃6种菜

配图  白领一族午餐应常吃的食物 办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

秋天吃什么午饭

 秋天饮食要点是健脾清肺，要想下午不“秋乏”，最好午饭多吃点素，那么秋天吃什么午饭呢?绿豆饭、莲藕萝卜排骨头汤等都是不错的选择。下面带你看看秋天吃什么午饭。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

白领午饭的营养搭配原则

随着社会的发展和生活节奏的加快，白领们常常很匆忙的解决午饭。专家提醒，午饭要重视自己的午饭，否则不良的生活习惯可能导致疾病找上门。那么，白领们应该怎么搭配自己的午饭呢?下面，女人邦小编就给大家介绍一下白领午饭的营养搭配原则，赶紧来了解一下吧![详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

夏季午饭怎么吃才不容易伤胃？

 夏天到了，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍”的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。那么，夏季午饭怎么吃才不容易伤胃?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生