夏季如何防变质食物？

 一、讲究饮食卫生。尽量不吃生鲜或未经彻底加热的鱼、虾、蟹、蛙和水生植物;对肉禽和水产品要高温消毒才能进食;不喝生水、不吃生的蔬菜;不用盛过生鲜水产品的器皿盛放其他直接入口的食品;加工过生鲜水产品的刀具及砧板等必须清洗消毒后方可再使用，生熟食品的砧板和刀具等要严格分开;不吃死的虾、甲鱼、牛蛙、蟹等水产品。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生多吃海藻可以预防心脏病

  美国化学协会刊物《农业与食品化学杂志》刊登爱尔兰一项最新研究发现，多吃各种海藻有助于降低高血压，防止心脏病。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季番茄的另类养生食法

  番茄冰饮 原料：番茄500克，白糖100克。 制作方法：①选新鲜、成熟番茄，洗净后切小块，加入白糖拌匀，腌两小时，待腌出汁备用；②将其放入冰格内，置冰箱中冷冻成冰块即可。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季应该怎么吃姜才健康养生注意问题

夏季吃姜有以下好处： 增进食欲：由于夏天炎热，人体受暑热侵袭，出汗过多，消化液分泌减少，加之人们习惯贪凉，易产生暑湿，影响脾胃。所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃黏膜上的感受器，通过神经反射增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，增强消化功能。生姜还能刺激小肠，使肠黏膜的吸收功能增强，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季食疗美白方法

面色暗沉发黑 中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季吃什么清理肠胃

猪血：肠解毒“消化酶” 猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季常见疾病食疗方法

1.大便干燥??芝麻粥 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季巧吃素调补肠胃防疾病

1.蔬菜焯拌比炖炒强 有些人喜欢吃炖菜，可是蔬菜中的维生素C和一些抗氧化物质非常不耐热，遇热就会“逃跑”，若经过长时间的炖煮这些保健成分会损失一大半，甚至更多，不免有些可惜了。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季如何正确食疗养生

1.莴苣通气 莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季调理法的饮食宜忌

  忌吃的食物： 夏季心火当令，燥热的食物当然要戒吃，以免“火上加油”。此外，亦不宜多吃肥腻食物，以免造成消化不良。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季孩子如何避免饮食上火

1.婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

几种夏季养生粥

  介绍下面14种夏季养生粥 1、皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生