夏季养生要牢记十个字

夏季养生要牢记十个字 护心 一年之中，夏天是心最累的季节。中医认为，夏天阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。比如，盛夏里老人经常会出现心律失常、血压升高的情况。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季女性养生4大补血干果

立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。立夏后易气虚血热，消化功能下降，在饮食上需多加注意，根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。下面介绍几种美味干果，能有效地帮助女性补血美颜，拥有好气色，更加开心地度夏天。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季养生四大注意

夏季养生四大注意: 1、盛夏防暑邪2、长夏防湿邪3、锻炼要科学4、注意保阳气[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季如何预防急性肠胃炎

夏季如何预防急性肠胃炎？ （1）合理膳食： 很多人，因为天气炎热，就完全戒除荤菜，是错误的！人体需要平衡的营养，偏食和挑食在任何季节都必须喊停！无论是在炎炎夏日，还是在其他季节，都要保证每日摄入足够的营养素。蛋白质（鸡蛋、瘦肉含有的高质量蛋白质）和夏季新鲜蔬果的搭配，简单又实用，能完全保证身体的需求。烹调方式以水煮、凉拌、少油煎炒为主，切忌用炖法，夏天最不适宜...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

治疗夏季皮肤病的小窍门

1、皮肤瘙痒：鲜韭菜与淘米水，按一比10重量配好，先泡两小时再一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗3天可愈。   [详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季养生应要重养阳

夏季将至，天气也将越来越炎热，此时身体阳气活动更旺盛，阴津易随汗而外泄，此时更应要养护阳气。炎热使机体腠理开泄，再加之乘凉冷饮，会损伤阳气。因此养阳是夏季养生是重点。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季怎样调节情绪

夏季怎样调节情绪 一是运动调养宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季常见疾病的预防

一、中暑 夏季最常见的病症之一，原因：人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季嫩肤祛斑丝瓜药膳

丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健