小米红枣养生粥

口味 甜味 难度 简单 时间 半小时小米☜70克红糖☜30克红枣40克枸杞子5克 1.准备食材备用，小米淘洗干净。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

小米粥健脾养胃 老人秋补别忘喝“黄金粥”

体弱老人经过一夏的消耗后，入秋后都喜欢适当进补。老年人消化能力差，补品过于滋腻不但难以吸收，反而损害脾胃功能。佛山市中医院治未病中心营养主治医师张年说，秋粥最宜人，小米最养人，小米粥健脾养胃，清热解渴助眠，益五脏，补虚损，清淡易消化，十分适合老人食用。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

坐小月子吃什么好

很多女性朋友可能认为坐小月子没有什么必要，其实坐小月子和坐月子是一样有必要的，当然我们在坐小月子的时候时间可以比坐月子短一些，那么在坐小月子的时候有什么需要注意的呢，我们建议坐小月子的女性朋友同样要注意自己的衣食住行，要得到悉心的照顾。[详细]

2016-09-28 16:07 分类：营养饮食

胃酸过多吃什么好？注意五点 养好你的胃

如果胃酸过多，那么就会反酸的症状出现，身体会感到不适，对身体也有很大的为哈。那么胃酸过多吃什么好？如何缓解胃酸过多的症状，今天就一起来了解一下吧。[详细]

2016-12-26 13:53 分类：养生保健

小米粥要煮多久

四季养生小编为你分享小米粥要煮多久1、首先，取适量的小米，备用。2、将小米洗净后，放入碗中浸泡三十分钟左右。3、将小米倒入汤锅中，然后在锅中加入适量的红枣、枸杞之类的，加入的东西根据自己的需要添加即可。4、然后用小火煮了大概一个小时作用的时间，再用勺子时常在锅中搅拌下，防止小米粘锅。5、煮十分钟左右的时间后，我们可以加入适量的食用油，转入小火，这样的话小米粥就更加...[详细]

2016-12-16 12:43 分类：营养饮食

煮小米粥放多少水

煮小米粥放多少水？小米最好提前浸泡一小时，然后锅内按米水1：15左右的比例开始煮小米粥。第一，在选购小米的时候一定要注意小米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香;第二，要注意小米粥的熬制时间，熬制小米粥的最佳时间至少是半个小时，熬制半小时之后加入少量的食用盐会增加粘稠度，粥也比较容易熟但是会影响口感;第三，煮小米粥的时候要先将锅里的水烧开再放入小米，煮沸之后换文...[详细]

2016-12-16 12:43 分类：营养饮食

家家买得起的它效果竟堪比参茶

生病的人往往食欲欠佳，此时既营养又美味的小米粥往往会成为上佳之选。而在我国的北方，孕产妇生育过后则有喝小米粥的习俗，人们认为小米能滋阴养血，可使产妇虚弱的体质得到调养，用小米煮粥是最补益的吃法，小米粥因此也有代参汤的美誉，适合一年四季补虚强体。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：营养饮食

宝宝肠胃不好

很多家长比较关心宝宝的肠胃不好，如果宝宝肠胃不好的主要是会影响消化的吸收，那时间长了呢，然后导致一下宝宝的生长发育不良，影响宝宝的健康生长，很多家长的比较想调理好宝宝的肠胃，这样的就要从饮食和各种条件上进行一些宝宝肠胃的调理，日常生活中的一定要正确地进行宝宝的喂养。[详细]

2016-09-28 16:24 分类：营养饮食

睡眠不好，睡前试试豆浆小米粥吧

小米是补中益气的代表食品之一,常用来熬粥。清水加小米文火煮,在大多数人眼中,也许小米粥的做法就如此简单。其实,不妨把煮小米粥的清水换成豆浆,豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补,不仅利于消化吸收,还有安神助眠的作用。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

月子里小米粥6种营养做法

小米在民间人们把它称呼为人类的“保健米”，意思是说小米富有很高的营养价值，对人体的养生保健起到很大的作用，尤其对于刚生完宝宝的女性来说，在月子里多喝小米粥对身体健康的恢复有一定的益处，小米粥虽然营养丰富，但是生活中做小米粥也要讲究一定的方法，如何做出清香可口而又极具养生价值的小米粥呢?以下介绍月子里小米粥的六种营养做法。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

吃小米粥可以养胃吗

 小米粥是养胃的吗? 由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生