预防打呼噜5个小窍门

打呼噜就是打鼾，专业名词叫鼾症。打呼噜是很多男人的疾病之一，据调查，有一半的男人都睡觉打呼噜是现象，打呼噜会影响睡眠质量，导致工作没精神，还容易导致呼吸暂停，导致突发猝死，危害很大。那么如何预防打呼噜呢？下面教你预防打呼噜的小窍门。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

盘点颈椎保养五个小窍门

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，现在大部分办公室一族都有或多或少的颈椎问题，应防患于未然，把问题控制在最低点。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

8个实用养胃小窍门

1.最养胃的食物是面条； 2.如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸； 3.小米粥就馒头可以养胃；[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

中医淡化疤痕的小窍门

由于各种各样的原因导致的疤痕很难清除，看着脸上的小痘痘、小疤痕真的很令人苦恼。怎样才能淡化疤痕呢?中医专家给出4个中医淡化疤痕的小窍门，让你轻轻松松淡化掉脸上的小疤痕。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老年人生活养生小窍门

提起养生，很多人会觉得高深莫测，总以为是一些很有造诣或着修养的人，长期钻研才能得道而成的事情。其实不然，养生就在我们生活中，一处细节，一种行为，只要是对身体有益的，长期坚持下来，都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难，不妨从下面的小窍门开始吧![详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

五官年轻10岁的小窍门

眼睛减龄方法 1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季养生小窍门

秋季养生小窍门    秋季养生贵在养阴防燥。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点：[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

男性秋季养生的十五个小窍门

1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

戒烟小窍门

一、替代方法 寻找替代办法转移注意力，找到可以替代吸烟的方法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，可以把每天早晨喝咖啡改成喝茶。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

睡觉不打呼噜的五个小窍门

      一、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;       二、睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

健康使用手机的6个小窍门

 1、通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。同时尽量不把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

强健腰椎生活保健小窍门

1.保持身体柔韧性 身体柔韧，腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健