夏天吃什么水果易消暑？

夏天吃什么水果易消暑？ 1.木瓜 木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因，其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏天吃什么有助于避暑

夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少，食欲也不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，因此专家提醒：这段时期要注意适当“补充”，注意机体营养平衡和饮食卫生。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

七类人夏天应该补充维生素

容易晒黑、胃口变差、双手脱皮，这些看起来与炎热天气有关的症状，实际上与维生素缺乏不无关系。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏天清热解毒的食疗方

下面介绍几种适合大署节气的佳肴。 清拌茄子： [配料]嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏天吃什么鱼最有利于养生

吃鱼也要分季节。中国科学院海洋研究所鱼类专家王存信教授建议，目前，黄花鱼等临近产卵期的鱼是夏季的首选。目前正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此夏天最适宜吃这几种鱼。王教授解释，不同的鱼有不同的产卵期，分布在不同的季节。鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。这是因...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏天吃什么菜比较好

夏天吃什么菜比较好 每人每天食用50克－100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏天吃什么水果好

夏天吃什么水果好 夏季究竟有哪些蔬果比较适合食用的呢？营养师给出了以下建议：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

孕妇夏天适合吃什么水果

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏天吃什么水果最健康

夏天吃什么水果最健康 炎热的盛夏、闷热的天气常常搞得人心烦气躁、吃不香、睡不着。好在我们还有各色娇艳欲滴的盛夏果实。在被它们彻底俘虏之前，你还是先对它们充分了解、做足功课吧!免得一不小心掉进它们设下的“温柔陷阱”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女性夏天吃什么好

女性夏天吃什么好--每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏天吃什么汤最好

绿豆汤和西红柿蛋汤 黄瓜汁算不算汤如果是的话，就喝它了 红萝卜猪肉汤用料:青萝卜一斤(约六百四十克),红萝卜四两(约一百六十克),蜜枣四个,猪腿精肉十两(约四百克),陈皮一小块,清水适量[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏天养生食谱

养生的目的是延年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈，只要一息尚存，均要养生，且养生的要求亦因其情况不同而异。古方中医专家介绍，应以葱白、姜、蒜等，其有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用，可补益肺气，尤其是肺气虚的人更应如此。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生