夏天多吃冬瓜 降暑又营养

入夏以来，各地气温都在不断增高，广东等地区的气温已经直奔35℃。对于不想开冷气或没有条件使用空调降温的人来说，如果抱着冬瓜睡觉能降温，倒不失为一个节能的好办法。这招真的有效吗?大家试一下就知道，冬瓜抱起来会感觉比较凉爽。与我们用手摸不锈钢台面时感觉凉爽的道理相同，冬瓜(皮)比热较低，当温度上升时吸收的热量比较少，因此会感觉凉快。当然，抱冬瓜时间长了感觉就不那么凉快...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

夏天吃肉 多吃鸭和兔

夏天首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。夏天首选性质偏凉，或性平的肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北京烤鸭好吃，可它的脂肪含量高达40%，太油腻，夏天不宜食用。最好选用比较瘦的湖鸭、青头鸭(头上的羽毛是青绿色的)，一来油少，二来利水化湿作用强。兔肉性凉，具有健脾补中，凉血解毒的功效，也适合夏天食用。猪肉具有滋阴润...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

夏天爱喝碳酸饮料 小心三大危害

无论是冬夏，碳酸饮料都备受人们欢迎。无论是夏天来一瓶冰镇的碳酸饮料解渴，还是冬天，大汗淋漓的吃着火锅喝着饮料。可是，你知道这个甜蜜的陷阱可能会令你致癌吗?常喝碳酸饮料易致癌印度医学家发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有增加，这意味着碳酸饮料和食管癌的发病有某种必然联系。从营养的角度来看，喝茶是最健康的选择。但是喝茶的时候，也有许多问题需要注意。一些...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

夏天喝牛奶会上火吗?

导语：夏天喝牛奶会上火吗?夏季高温，人们由于饮食、睡眠受到天气的影响较大，容易不规律。这时更要注意补充营养。而喝牛奶正是均衡营养的好办法。那夏季喝牛奶会上火吗?下面四季养生网小编向大家介绍，夏天喝牛奶会上火吗?夏季喝牛奶会上火吗?有人担心夏天喝牛奶会上火，这担心其实是完全没有必要的。中医认为，牛奶味甘，性微寒，具有润肺胃、补虚、解毒等功效;此外，牛奶中含有多种免疫...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

夏天能吃鹿茸吗 哪些人适合吃鹿茸

导语：夏天能吃鹿茸吗?如今，很多人都在选择鹿茸片作为保健品以及治疗药物来服用，鹿茸片作为一剂保健中成药，适合人群非常广泛，那么，夏天可以吃鹿茸吗?适用哪些人群?下面四季养生网小编向大家介绍，夏天能吃鹿茸吗?夏天能吃鹿茸吗?众所皆知鹿茸，鹿茸是一种贵重的中药，有着很高的药用价值，而且非常的珍贵，鹿茸是滋补药品，四季服用皆宜。所以夏天可以服用鹿茸。鹿茸就是一款非常不错...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

夏天喝酒吃什么菜 不伤胃了

核心提示：在这个享受美酒的季节里，你在享受啤酒的同时，胃是不是也出现了一些不适呢?在这个欢乐畅饮的季节里，你该吃点什么养胃呢?夏季高温天气，外出游玩吃吃烤肉，喝一杯冰爽的啤酒是大多数人最大的享受。在这个享受美酒的季节里，你在享受啤酒的同时，胃是不是也出现了一些不适呢?在这个欢乐畅饮的季节里，你该吃点什么养胃呢?日本MSNJAPAN撰文为您推荐了一些适合您吃的食物。饮酒之...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

夏天最健康甜品 消火绿豆汤

大家都说绿豆汤最适宜夏天饮用，你们知道绿豆汤有什么好处?绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、美肤养颜等功效，常食能起到养生保健、预防疾病之目的。四季养生带你看看绿豆汤有什么好处。绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。绿豆汤有什么好处?传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

夏天来了 该减少蛋白质的摄入

天热逼迫人们远离厨房，在食物选择上，也都倾向于凉面、凉皮、冷面这样的清凉食物。饮食真的可以改变我们对温度的感受吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，进食会让身体额外消耗能量，这些能量通过体表散发出来，就会让人觉得身体发热，这种现象被称为“食物热效应”或“食物的特殊动力作用”。不同的食物产生的“食物热效应”不同。富含蛋白质的食物“食物热效应”...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

夏天感冒怎么办 推荐绿豆竹叶粥

主题：绿豆竹叶粥食材：绿豆30克，粳米100克，金银花10克，荷叶10克，竹叶10克，冰糖、水适量做法：1、先将金银花10克洗净后加入适量水，小火煎煮至汁水有馥郁金银花香后，滤去金银花渣后冷却，做成金银花露备用;2、再将荷叶和竹叶洗净，放入锅中再加适量水，烧开后转小火煎煮10分钟后，滤去荷叶与竹叶后取汁冷却备用;3、将绿豆与粳米淘洗干净，用冷水浸泡发胀，放入锅中，加入约1500毫升...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

夏天防中暑 专家教你怎么吃

夏天最害怕的就是中暑，轻者全身乏力、无精神、头晕、目炫、头痛、厌恶、胸闷、烦躁，重者恶心、呕吐甚至意识不清。所以在高温期间一定要注意自我调节，除了多休息和注意防晒外，也要对自己的饮食上点心，等到中暑就晚了，大家都知道，现在人都是病不起的。中国吃网为您罗列夏季饮食，让您吃出清凉，不再为夏天如何防中暑而苦恼。1、消暑水+消暑饮料+消暑茶水是人体重要的组成部分，不要等...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

夏天吃黄鳝好 专家推荐食谱

“小暑里的黄鳝赛人参”，是无锡老一辈的说法，无锡人素来有在小暑吃黄鳝进补的传统。时下小暑节气的这几天，黄鳝卖的火不火?今年的市场有没有甚么新行情呢?进补黄鳝有没有甚么讲究呢?黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

夏天喝蜂蜜水好吗?

导语：夏天喝蜂蜜水好吗?一直以来我们都知道蜂蜜是很好的养生保健品，是女性朋友美容养颜的必需品!但是蜂蜜水怎样喝最健康最养生最美容，恐怕很多人就不知道了，今天我们就来看看蜂蜜水怎样喝!四季养生网小编向您介绍，夏天喝蜂蜜水好吗?夏天喝蜂蜜水好吗?1、消除疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食