大暑已至 关于养生消夏的两三事

 大暑时节，静心养生   什么是大暑？   太阳到达黄经120°时即为大暑，所以，今天17时30分，大暑到了。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏至保健！热在“三伏”养生也在“三伏”

  三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节，身体容易感到不适，不过“热在三伏，养生也在三伏”，如果能借此季节排毒，可谓是最佳时机。除了适度流汗，借助刮痧、拔罐等传统方法来排解三伏暑湿之毒，在饮食调养上，还可注意清暑祛火、多酸多甘等原则，以舒适度夏。另外，不宜过分强调“夏练三伏”，酷暑锻炼还应讲究适可而止、恰到好处。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏至节气刚过 瓜类水果养生

本报讯（记者胡洁婷）夏至刚刚过去，气候暑热，养生上要注意消暑。昨日，记者走访多个超市发现，香瓜、哈密瓜、西瓜等水果上市已有一段时间，价格稳定，选择也比较多。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏至 中医针灸养护阳气

夏至时节总会莫名地感到诸多不适，如食欲不佳、腹胀、口淡无味、胸闷等。但这些症状又常被看似为小毛病，总觉得顶着酷暑跑一趟医院不值得。为此，记者请到了北京中医药大学东方医院针灸科主任医师胡慧医生，来为大家解答，夏季应该靠什么方法来调节养生。[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

中老年人夏至如何养生

 夏至的到来，意味着一年中最热的时段来临。在中医的健康养生理念中，夏至时节是阳气最旺盛的时节，这个时节要特别保护阳气。中老年人体质较弱，随着年龄的增长体内的阳气也会逐渐减少，如果不当的饮食习惯和生活习惯就会使阳气受损严重，所以老年人夏至时节养生要特别注意养阳。那么老年人夏至时节该如何养生呢?[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

夏至过后如何养生

 到了夏至，真正进入炎热的夏季。心为火脏，心气应于夏，夏至过后，如何养生，尤其是如何养心?[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

夏至怎么养生？

  夏至时，阳气到达极致，我们得到的阳光是南半球的两倍。但盛极必衰，易经中乾卦的卦辞“上九，亢龙，有悔”，对应的就是夏至。从夏至起太阳一天天离我们远去，所以古人认为仲夏月是阴阳互争之月,到了夏至时则“一阴生”，阴气开始起来了。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏至过后养生的讲究

 夏至之后，我国大部分地区进入盛夏。这是一年中最难熬的暑热关，气温可高达40℃左右。据气象专家解释，夏至日，太阳直射北回归线，此时是北半球一年中白昼最长的一天。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏至节气如何养生

  夏至是二十四节气之一，在每年的6月至7月之间，夏至的节气，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至节气到来，气温持续升高，这个时候要注意保健身体，防暑降温，那么夏至如何养生呢?下面我们一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

夏至五谷养生粥

 现在正值炎热的夏季，很多人都想知道该怎么来调节自己的身体温度来达到良好的夏至养生，那么你们知道夏至吃什么，五谷杂粮该怎么吃才最养生吗?吃五谷杂粮对我们有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍几款五谷养生方，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏至如何养生保健

 夏至又称“夏节”、“夏至节”。夏至日是我国最早的节日，这天，古代人用歌舞来庆祝，通过祭神来祈求消灾免祸。《史记?封禅书》中记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”到了宋朝，百官可以在夏至日享受三天的假期。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏至清热养生多吃5种菜蔬

 夏至后天气燥热，让人容易口干舌燥，火气大。同时因为炎热，许多人都会感到食欲不振。因此，一方面应定时定量，这样可促进胃液分泌，提高食欲。另一方面应吃一些清火清热，生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健