小暑节气养生有什么秘诀

 小暑节气养生有什么秘诀配图 小暑养生的秘诀1、多食瓜果 夏天里瓜果很是丰富，那么我们便可以多吃点水果，在吃水果时还要注意水果的属性，对自身的体质也要了解，以免造成不必要的麻烦。比如脾胃虚的人，要少食西瓜、梨等凉性的水果，容易上火的人要少食桂圆、荔枝等水果，芒果、菠萝等对过敏体质的人有危害。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

大暑节气养生保健有什么讲究

 大暑节气养生保健有什么讲究女人邦保健知识配图 大暑正值“三伏天”内，是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。为了安然度过这段“苦夏”时期，在生活起居上要有所讲究。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

大暑节气如何养生

 大暑节气如何养生？大暑节气养生常识 一、巧用芳香植物，消暑化湿 大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

大暑如何养生防病

 大暑如何养生防病？ 1、防受凉： 在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。古人讲，“夏不欲穷凉”，过度贪凉可致“热伤风”，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

大暑养生方法

 大暑养生方法 1、大暑健身宜走路 大暑时节天气往往闷热、潮湿，外出很容易中暑。大暑时节要尽量避免长时间暴露在露天环境里。运动健身应该选择强度较小的有氧运动如健走、瑜伽、游泳等。尤其是有慢病的中老年人，此时发生心血管疾病意外的几率比较大，运动时更应注意选择早晚低温时段，避免剧烈运动。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

大暑养生知识大全

 大暑养生知识大全 大暑养生常识1、睡子午觉 大暑时节正值盛夏，是一年里白昼最长的季节，《黄帝内经》里讲此时要"夜卧早起，无厌于日"，但是白天过长的工作时间可能会导致困乏和效率低下。最好的解决方法是在午时之间小睡一刻钟至半小时，或闭目养神，能有效地缓解身心疲劳状态，改善下午工作效率。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

大暑节气养生的4个要点

 大暑节气养生的4个要点女人邦保健知识配图 大暑节气，是一年之中最热的节气，古书《二十四节气解》中说：“大暑，乃炎热之极也。”这足以说明了这个节气的炎热程度。大暑期间之所以炎热至极，是因为自入夏以来，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散放的热量，热量不断积累，到大暑期间，所积累的热量达到了顶峰，所以大暑最为炎热。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

15个健康养生常识

 关于15个健康养生常识 有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜，以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

夏至养生误区

 夏至养生误区有哪些?夏至养生误区1、晨练越早越好 许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

夏至养生常识大全

 夏至养生常识大全 洗澡 夏至养生小常识1、温水洗澡 每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

关于芒种节气的衣食养生

 关于芒种节气的衣食养生 芒种对于很多人来说也就是二十四节气之一，但是对于很多的务农者来说并不是这样，因为这个节气是个收获的节气。在这个节气会收获很多的东西，很多的水果。那么在芒种这个节气应该怎么养生呢?需要注意什么呢?[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

芒种节气养生

 芒种节气养生 芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，教你几招健身防病的方法。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健