早餐第一口吃啥最长寿 早餐水果养颜美容

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐如果能够补充水果，品质会更好!水果为维生素A、[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

糖尿病人能吃水蜜桃吗

大家都知道水蜜桃是一种怎样的水果，这个水果的甜味相信大家都知道的，就是因为水蜜桃的甜味，所以是不适宜糖尿病人食用的。虽说水蜜桃的好处是有很多的，但是因为糖尿病人对于甜食的禁止，所以水蜜桃也是不能够食用的。饮食对于糖尿病人来说的话是非常重要的。[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

类风湿的饮食

类风湿患者的饮食的非常关键的环节，想要更好的调理好类风湿患者的身体饮食是必须的环节。不管是什么样的疾病饮食都是需要去注意的，因为在患有病都是需要去食用食物的，这样不仅可以增加人体的抵抗力还可以增加他们的精力，只有精力和体力都提高到了才会更利于去配合治疗的工作。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

桂花泡水喝的功效

桂花其实除了可以作为一种观赏性的植物之外，还有非常高的营养和保健价值，而且很多美味的糕点其实也已规划作为原料的，比如说桂花糕等，在生活中我们可能最常接触的就是桂花茶吧，是的，其实桂花茶就是用桂花泡水，那么下面我们就去了解一下桂花泡水喝的功效。[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

吃草莓降血压：富含抗氧化剂的水果舒缓扩张血管内壁

吃草莓可以降低血压?在佛罗里达州立大学的一次试验中，对60例患轻度至中度高血压的绝经妇女做了试验，让她们吃草莓或服用安慰剂，一天一次坚持八周的时间。比较试验前后的血压情况。她们的血压超过130/85，但低于160。高血压在更年期之后比较常见，可能是因为荷尔蒙的变化而导致体重增加。草莓含有丰富的抗氧化剂，通过放宽血管内皮内衬的方式，可以达到降血压的作用。[详细]

2016-09-28 15:24 分类：营养饮食

糖尿病人能吃什么水果

水果是很常见都是，水果的种类比较多，在对水果选择的时候，也是需要对水果进行很好的了解，这样在吃的时候，对自身健康，都是没有任何的损害，那常见的水果就是苹果、香蕉，这些水果含有的维生素、果胶都是比较多，对人体消化有着很好的帮助，那糖尿病人能吃什么水果呢?[详细]

2016-09-28 15:26 分类：营养饮食

肾脏保健的五点方法

人体每时每刻都在进行新陈代谢。机体不断地吸收各种营养成分，并产生一系列人体不需要的废物和有害物质。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老，应保护好肾脏功能，这对于中老年朋友尤为重要。日常生活多饮水 [详细]

2016-09-28 15:38 分类：营养饮食

抗衰老蔬果排行榜,饮食抗衰老的注意点

医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。专家指出，蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

坐月子喝红糖水好吗

女性朋友在坐月子的时候是需要注意自己的饮食的，因为坐月子的时候身体比较虚脱，所以需要补充营养，而且坐月子的时候还需要提供给宝宝奶水，所以在坐月子的时候女性朋友应该吃什么，不应该吃什么是需要非常注意的，那么坐月子的时候能不能喝红糖水呢?[详细]

2016-09-28 16:07 分类：营养饮食

高血压能喝纯净水吗

高血压患者是一个比较特殊的人群，高血压患者要吃什么喝什么，都是一个很让人头疼的问题，一不小心，血压就上去了，还得再降下来，反反复复，很是让人苦恼，高血压患者喝什么水都是一个非常令人头疼的问题，有些人觉得高血压都喝水就会降低血液粘稠度，多喝纯净水有好处。[详细]

2016-09-28 16:09 分类：营养饮食

糖尿病人能喝汽水吗

糖尿病是由于高血糖引起的一种常见病，随着社会的发展，人类的生活水平有了大幅度的提高，于是人们暴饮暴食，大量吃含糖量很高食物，就引起了糖尿病的发生，出现糖尿病药剂师就诊治疗，以免引起严重的并发症，所以糖尿病患者应该对自己的饮食习惯特别的注意。[详细]

2016-09-28 16:17 分类：营养饮食

孕妇吃什么水果补铁

孕妇是社会中的一个特殊的群体，对于这样的群体，我们一般都是会很照顾的。其实除了这些之外，孕妇本身在平时的生活中就是有很多方面是需要考虑到的。孕妇的身体很特殊，她们是需要很多营养来维持的，通常孕妇身体所需要的营养都是通过食物来摄取的，而有时候也可以通过水果来获得。那么，孕妇吃什么水果补铁呢?[详细]

2016-09-28 16:19 分类：营养饮食