游泳后可以吃东西吗?

 游泳后可以吃东西吗? 游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，完成同样一组动作。要比陆地上多付出6倍的力量。同时水对热量的传导速度是空气的26倍，在相同温度下，人在水里的热能消耗是陆地上的20多倍。中等强度的游泳，能量消耗大约在300～500千卡/小时。所以即使补充体力是很重要的，所以游泳后自然是可以吃东西的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

关于网球你必知的9个常识

     关于网球你必知的9个常识   1、比赛 网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

泳池里会意外怀孕么?

 泳池里会意外怀孕么? 精卵结合要许多精子的通力合作。人类的卵细胞外面有叫“放射冠”和“透明带”的保护层，而精子头部有一个叫“顶体”的细胞器，顶体中含有顶体酶系统。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

游泳后为什么会肩膀酸痛?

 游泳后为什么会肩膀酸痛? 造成“游泳肩”的原因，其实就是游泳前没有充分热身，肩关节的肌肉还没有活动开，突然运动造成肌肉拉伤，加之在水中游时，姿势不正确，频率掌握不好，胳膊反复做打水、回转的动作，造成肩周劳损，具体表现为肩周软组织损伤、肱二头肌长头肌腱炎。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

年轻人怎么锻炼肺活量?

 为什么肺活量越大越好? 肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间会使肺活量下降。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

矮个子怎么打篮球_矮个子打篮球技巧

     矮个子怎么打篮球_矮个子打篮球技巧  1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

女生打篮球的好处有哪些?

 女生打篮球的好处有哪些? 1、生活更规律，因为早上要起来看球赛，所以比不看球的时候更少赖床和晚睡了。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

女生打网球的好处有哪些?

 网球是一项优美而激烈的运动，不仅男生可以打，女生也不例外，那么女生打网球的好处有哪些，女生打网球要注意什么呢?下面女人邦小编为您介绍。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

一个人怎么打网球

 一个人怎么打网球：握拍方法 1、东方式握拍法。亦称『握手式』握拍法。 优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理反弹至腰高的来球。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打羽毛球腰肩受伤如何处理

     打羽毛球腰肩受伤如何处理  在从事羽毛球活动过程中，极易发生肩部软组织损伤，其中又以肩袖损伤最为常见，约占肩部损伤的80%。而肩袖损伤约占整个羽毛球运动损伤的14%左右。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打羽毛球穿什么鞋子?

 鞋子对于打球的人来说很是重要，鞋子不松不紧才能穿的舒适，打球也自在，因此打羽毛球穿什么鞋子是运动者需要关注的问题，下面为您介绍打羽毛球穿什么鞋子，看看吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打网球的错误姿势有哪些?

 网球姿势也叫网球动作，是对网球和球拍接触瞬间及前后的状态描述。根据持拍手位置左右不同叫正手，反手。根据击球位置高低不同叫高压，截击，削球，抽球，推挡，颠球。根据击球后网球旋转方向不同叫上旋，下旋，侧旋。根据握拍角度不同叫大陆式，东方式，西方式。根据站位不同叫开放式，封闭式，半封闭式。根据击球前后球拍位置不同叫拉拍，随挥。根据击球动态不同叫站稳击球，跑动中击...[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生