中老年人长寿饮食11点

中老年人长寿饮食11点 一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1／3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1／5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

中老年人养生保健知识

除了适度地参加劳动之外．学习一些健身的方法对老年人的健康也是极为有利的．一旦形成习惯，更是可以受益无穷。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季中老年人食粥补肾

冬季中老年人食粥补肾 冬季是中老年人进补的大季节，因为中老年人，特别是老年人，大多因肾虚而导致性功能衰减，故冬季可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季中老年人食粥补肾

冬季中老年人食粥补肾 冬季是中老年人进补的大季节，因为中老年人，特别是老年人，大多因肾虚而导致性功能衰减，故冬季可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

传承千年的早春老人养生_中医养生

核心提示：传承千年的早春老人养生第一步：融入自然以“养神”春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应“以使志生”。“以使志生……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

传承千年的早春老人养生_中医养生

核心提示：传承千年的早春老人养生第一步：融入自然以“养神”春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应“以使志生”。“以使志生……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

脑卒中不是“老年病”中年男性最应警惕

急性脑梗塞是当今世界危害人类生命健康、导致人类死亡的三大主要疾病之一，具有发病率高、复发率高、死亡率高、致残率高的特点，而东北地区更是高发，并且年龄逐渐年轻化。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健